保养肝脏可以适量饮用菊花茶、决明子茶、枸杞茶、蒲公英茶、绿茶等，也可在医生指导下使用茵陈蒿汤、柴胡疏肝散、龙胆泻肝汤、逍遥散、六味地黄丸等中药方剂调理。肝脏养护需结合体质辨证选方，避免盲目饮用寒凉或温补类茶饮。
菊花茶具有清肝明目功效，适合肝火旺盛引起的目赤肿痛。决明子茶能润肠通便兼清肝火，对肝阳上亢伴便秘者有益。枸杞茶可滋补肝肾，改善因肝肾阴虚导致的视力模糊。蒲公英茶清热解毒，适用于肝胆湿热人群。绿茶含茶多酚抗氧化，但脾胃虚寒者应少饮。
茵陈蒿汤主治肝胆湿热型黄疸，含茵陈蒿、栀子等成分。柴胡疏肝散适合肝气郁结引起的胁痛，含柴胡、白芍等药材。龙胆泻肝汤清泻肝胆实火，含龙胆草、黄芩等。逍遥散调理肝郁脾虚，含当归、白术等。六味地黄丸滋补肾阴，通过肝肾同源理论间接养肝。
养护肝脏需注意饮食清淡，避免高脂高糖食物，规律作息减少熬夜。长期饮酒者应戒酒，肥胖人群需控制体重。建议每年进行肝功能检查，出现食欲减退、皮肤黄染等症状及时就医。茶饮调理需长期坚持，急性肝病发作时须立即接受专业治疗，不可依赖茶饮替代药物。
2025-05-19
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