嗓子疼怎么刮痧去火

嗓子疼刮痧去火可通过颈部、背部、肘窝等部位操作实现，主要方法有颈部刮痧、大椎穴刮痧、曲池穴刮痧、少商穴点刺、合谷穴刮痧。刮痧能疏通经络、清热泻火，缓解咽喉肿痛症状。

1、颈部刮痧：

沿颈部两侧膀胱经从上向下轻刮，重点刮拭天突穴至锁骨上窝区域。使用牛角刮痧板蘸取薄荷油或清水，以皮肤泛红为度。颈部刮痧可直接作用于咽喉部经络，缓解局部充血水肿。

2、大椎穴刮痧：

在第七颈椎棘突下凹陷处大椎穴进行重刮法。该穴为督脉与阳经交汇处，刮痧可激发阳气外发，对风热型咽痛伴发热效果显著。操作时以出痧为度，但需避开颈椎骨突。

3、曲池穴刮痧：

屈肘取肘横纹外侧端的曲池穴，用刮板角部点按后向外下方刮拭。此穴属手阳明大肠经，刮痧能清泻肺胃积热，对伴有便秘、口臭的实火型咽痛尤为适宜。

4、少商穴点刺：

拇指桡侧指甲角旁0.1寸的少商穴，可用三棱针快速点刺放血3-5滴。作为肺经井穴，刺血疗法能快速泻肺火，适用于急性喉痹伴声音嘶哑者。操作前后需严格消毒。

5、合谷穴刮痧：

手背第一、二掌骨间的合谷穴，采用角刮法向食指方向刮拭。该穴为全身清热要穴，配合颈部刮痧可增强泻火效果。孕妇及体质虚弱者应轻刮或避开此穴。

刮痧后需避风保暖，饮用温热的金银花露或桑菊茶辅助清热。24小时内避免洗浴，若出现皮下淤血可热敷促进吸收。实热体质者可每周刮痧1-2次，但阴虚火旺者需配合滋阴药物。持续咽喉肿痛超过3天或伴化脓、高热时，应及时就医排除扁桃体周围脓肿等急症。日常需忌食辛辣烧烤，练习"呬"字诀呼吸法调理肺气，用淡盐水漱口保持咽喉清洁。