按摩哪个部位会放屁

按摩特定穴位可促进肠道蠕动帮助排气，常用部位包括中脘穴、天枢穴、足三里穴、关元穴和大横穴。这些穴位通过刺激经络调节脾胃功能，缓解胀气不适。

1、中脘穴：

位于肚脐上四寸，属任脉要穴。按摩时用指腹顺时针揉按3-5分钟，能调和胃气、消食导滞。胃脘胀满者配合热敷效果更佳，注意饭后半小时内不宜按压。

2、天枢穴：

脐旁两寸对称分布，属足阳明胃经。双手拇指同时按压可促进大肠传导功能，改善宿便积滞引起的腹胀。按摩时配合腹式呼吸能增强肠蠕动，孕妇慎用此穴。

3、足三里：

膝盖下三寸胫骨外侧，是强壮要穴。点按此穴能健脾和胃，对消化不良型胀气尤为有效。可配合艾灸增强温通效果，皮肤破损者禁用灸法。

4、关元穴：

脐下三寸处，为元气汇聚之所。掌根环形按摩能温补下焦，适合虚寒型腹胀伴手脚冰凉者。按摩前后饮用姜枣茶可增强疗效，阴虚火旺者不宜过度刺激。

5、大横穴：

脐旁四寸对称分布，属足太阴脾经。推擦此穴可化解湿浊停滞，对饭后饱胀有明显缓解作用。按摩方向应沿结肠走向进行，急性肠炎发作期禁用。

日常可搭配陈皮山楂茶饮辅助理气，避免豆类、薯类等产气食物过量摄入。建议晨起空腹按摩配合腹部顺时针抚触，长期便秘者需结合腰骶部八髎穴推拿。饭后散步半小时有助于脾胃运化，若持续腹胀伴体重下降应及时就医排查器质性疾病。体质虚寒者可定期进行督脉艾灸调理整体气机。