调理消化不良的中医药膳方主要有山楂麦芽粥、山药莲子羹、陈皮生姜茶、茯苓薏米汤、砂仁鲫鱼汤等。中医药膳调理师会根据患者体质和症状特点，选用健脾和胃、消食导滞的药材与食材配伍，通过饮食调理改善胃肠功能。
山楂与炒麦芽配伍具有消食化积功效，适合饮食停滞型消化不良。山楂含有机酸能促进胃液分泌，麦芽富含淀粉酶帮助分解碳水化合物。将山楂、炒麦芽与粳米同煮成粥，可缓解饭后腹胀、嗳气酸腐等症状。脾胃虚寒者应减少山楂用量。
山药补脾养胃，莲子健脾止泻，二者合用适宜脾胃虚弱型消化不良。山药含黏蛋白能保护胃黏膜，莲子中的生物碱可调节肠道蠕动。将蒸熟的山药与莲子捣泥熬羹，适合长期食欲不振、大便溏软人群。糖尿病患者需控制食用量。
陈皮理气健脾，生姜温中止呕，针对寒湿气滞型消化不良效果显著。陈皮挥发油能促进胃肠蠕动，姜辣素可抑制胃肠异常发酵。取陈皮与鲜姜片沸水冲泡代茶饮，能改善脘腹冷痛、恶心呕吐。阴虚火旺者不宜长期饮用。
茯苓利水渗湿，薏苡仁健脾止泻，适用于湿浊中阻型消化不良。茯苓多糖可调节肠道菌群，薏苡仁油能减轻胃肠水肿。茯苓与薏米炖煮取汤饮用，有助于消除舌苔厚腻、肢体困重等症状。孕妇使用前应咨询医师。
砂仁化湿开胃，鲫鱼补脾利水，适合脾胃湿困型消化不良。砂仁精油可增强消化酶活性，鲫鱼优质蛋白易于吸收。砂仁塞入鲫鱼腹中清炖，能改善食欲减退、脘闷不舒。对鱼类过敏者应禁用此方。
由山楂、神曲、半夏等组成，主治食积停滞证。方中山楂消肉食积滞，神曲化解酒食陈腐，半夏降逆和胃。适用于暴饮暴食后出现的脘腹胀满、嗳腐吞酸。服药期间忌食生冷油腻。
含木香、砂仁、党参等药材，针对脾胃气虚型消化不良。木香行气止痛，砂仁醒脾开胃，党参补中益气。适合长期消化不良伴气短乏力者。感冒发热时应暂停服用。
以枳实、白术为主药，治疗脾虚气滞证。枳实破气消积，白术健脾燥湿，二者配伍消补兼施。用于脘腹胀痛、大便不畅等症。孕妇及体虚者慎用。
包含人参、茯苓、白术等，改善脾虚湿盛型消化不良。人参补气健脾，茯苓渗湿利水，白术燥湿和中。适合食欲不振、大便溏泻者。高血压患者应遵医嘱调整用量。
由苍术、香附、神曲等组成，调理肝郁脾虚证。苍术燥湿运脾，香附疏肝解郁，神曲消食导滞。适用于情绪波动诱发的脘胁胀痛、嗳气频作。服药期间保持情绪舒畅。
中医药膳调理需遵循辨证施膳原则，消化不良属饮食积滞者可适量食用山楂、萝卜等消导之品，脾胃虚弱者宜选择山药、红枣等补益食材。建议每日规律进食，细嚼慢咽，避免过饱。餐后可顺时针按摩腹部促进消化，配合八段锦等柔缓运动增强脾胃运化功能。若症状持续或加重，应及时就医排除器质性疾病，在医师指导下配合针灸、推拿等中医疗法综合调理。
