百乐眠胶囊通常建议在晚上睡前半小时服用，早晨服用可能影响日间精神状态。百乐眠胶囊主要用于改善失眠多梦、入睡困难等睡眠障碍，其成分含酸枣仁、丹参等安神药材，晨起服用易导致嗜睡、头晕等不适。
百乐眠胶囊作为中成药，其镇静安神作用在夜间更能发挥疗效。人体生物钟规律显示，褪黑素等睡眠相关激素多在傍晚开始分泌，晚间服药可协同生理节律提升睡眠质量。若因特殊原因需早晨服药，可能出现注意力不集中、工作效率下降等情况，驾驶员或高空作业者需格外谨慎。
极少数情况下，如夜班工作者需白天补眠，可在医生指导下调整服药时间。但需确保服药后有充足睡眠时间，避免药物清醒作用与作息需求冲突。长期失眠患者应结合针灸、耳穴压豆等中医外治法综合调理，减少药物依赖。
服用百乐眠期间应避免浓茶、咖啡等刺激性饮品，晚餐不宜过饱。建议配合涌泉穴按摩、睡前温水泡脚等非药物助眠方法。若服药两周后症状未缓解，需及时就医排查焦虑症、更年期综合征等潜在病因。日常保持规律作息，亥时入睡有助于养阴安神，提升药物疗效。
