鼻塞出虚汗可能由风寒感冒、气虚感冒、肺脾气虚、过敏性鼻炎、自主神经功能紊乱等原因引起，可通过中药调理、穴位按摩、饮食调节、环境改善、适度运动等方式缓解。
风寒感冒多因外感风寒邪气所致，常见于季节交替时。患者除鼻塞、出虚汗外，可能伴有打喷嚏、头痛、畏寒等症状。中医治疗以辛温解表为主，可选用荆防败毒散加减。日常可用生姜红糖水发汗驱寒，避免直接吹风受凉。保持室内空气流通但避免冷风直吹，有助于缓解症状。
气虚体质者卫外不固，易反复感冒且迁延不愈。症状表现为鼻塞流清涕、动则汗出、乏力倦怠。治疗需益气固表，可选用玉屏风散。平时可适量食用山药、黄芪等补气食材，避免过度劳累。适度练习八段锦等温和运动能增强体质，但出汗后要及时擦干避免再次受凉。
长期饮食不节或久病伤及肺脾，可引发鼻塞伴自汗。常见于慢性鼻炎患者，伴有食欲不振、大便溏薄。中医调理以补益肺脾为主，可选用参苓白术散。饮食宜清淡易消化，可食用莲子、芡实等健脾食材。避免生冷油腻食物，适当热敷鼻部能缓解鼻塞不适。
过敏性鼻炎发作时除鼻塞外，可能因体质虚弱出现虚汗。多由花粉、尘螨等过敏原诱发，伴有阵发性喷嚏、鼻痒。治疗需抗过敏与扶正兼顾，可选用辛芩颗粒。保持居室清洁，定期晾晒被褥，减少接触过敏原。用生理盐水冲洗鼻腔可减轻黏膜水肿。
长期压力过大或作息紊乱可能导致自主神经失调，出现不明原因鼻塞与虚汗。可能伴随心悸、失眠等植物神经症状。中医认为与肝郁气滞有关，可选用逍遥丸调理。保持规律作息，练习深呼吸或冥想有助于调节神经功能。睡前热水泡脚能改善血液循环。
鼻塞出虚汗患者日常应注意保暖避风，饮食宜温补但忌大热之品。气虚者可适量食用红枣、桂圆等补气血食材，避免剧烈运动后大汗淋漓。保持充足睡眠，避免熬夜耗气。症状持续不缓解或伴有发热等表现时，应及时就医明确诊断。过敏性体质者需注意观察并记录可能的过敏原，必要时进行过敏原检测。平时可按摩迎香穴、足三里等穴位，帮助改善鼻部通气与增强体质。
