薛立功“长圆针疗法”可缓解膝关节疼痛

膝关节是人体最复杂的关节，也是承重最大的关节，它承受的重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也越容易受伤，关节退化也就越快。

膝关节的“负重”到底有多大呢？东城中医医院主任医师薛立功介绍，每周二全天和周四下午就有许多慕名来就诊的各种关节顽痛的患者，对此，薛主任详细讲解到，当一个人上楼时，膝关节的承重是体重的5倍；蹲下再起来，膝关节的承重是体重的9倍；如果你身材矫健，能做个后空翻，之后再稳稳落地，此时膝关节承受的重量是体重的20倍。也就是说，如果体重只有100斤，做个后空翻落地时膝关节承受的重量也要高达1吨！

忍受着巨大压力的膝关节，在经历岁月的“磨砺”后，难免会受到损伤，感到疼痛。到底膝关节疼痛的原因在哪里？薛立功说，很多人以为膝关节疼痛是因为软骨损伤或者半月板损伤，“软骨会疼吗？肯定不会，因为软骨里面没有神经；半月板会疼吗？半月板里面也没有神经，也不会疼。”其实，膝关节疼痛是原因是骨周围韧带和肌肉疼痛。关节损伤后，会有液体渗出，在周围形成瘢痕，这是造成疼痛的原因。

东城中医医院主任医师薛立功突破了传统的“风寒湿致痹”的外因论观点，总结出更接近痹证本质的致痛原理，即：外感、内伤、劳损等各种病因损伤涉及到经筋，致使经筋挛缩卡压经筋和络脉，从而阻滞或阻断气血的正常循经流注，导致“迫切为沫”和“津液涩渗”的病理改变。溢于脉外的津液含有某些致痛物质，当其浸润并刺激痛敏组织时，就会产生疼痛。薛立功采用建立在经筋辨证论治基础上的“长圆针疗法”，为数十种顽痛痼痹提供了新疗法。

当然，膝关节疾病更重要的是预防，千万不要做没有准备的运动，不管做什么运动，在运动前，都要先把关节活动开，“多数关节损伤都是因为没有做好准备活动就开始运动导致的。”此外，运动强度也要注意适可而止。数据显示，走路时膝关节的负重是体重的1.3倍，跑步时膝关节的负重是体重的5到8倍，下楼梯时膝关节的负重是体重的8倍。“每个人一定要根据自己的身体状况，选择适当强度的运动。”