很多“白领”因为腰痛而去医院拍片检查，结果医生诊断说是腰椎间盘突出症，没有明显的腰扭伤为什么也会发生腰椎问盘突出症呢?其实这主要原因是高强度工作，长期久坐，姿势不良造成的。
白领高发腰椎病的原因？
（1）高强度工作、长期伏案久坐
现代生活中的白领会经常在电脑前面一坐就是七八个小时甚至更久，在高强度的工作中越来越多的白领工作者感觉腰部有板结感，有时要用手敲着背才能直起身来。这实际给腰椎病埋下了隐患。
（2）姿势不良
办公室一族的坐姿多是前倾、耸肩、含胸，再加上使用电脑时双手向前伸以及伏案等姿势，都加重了脊柱的负担。其他有害的坐姿还包括靠着椅背仰躺、趴着睡觉。长期在这些的不良姿势下工作、生活的结果就是脊柱包括椎间盘退行性变的加速，这-切都潜伏着 腰椎间盘突出的发生。
如何预防腰椎间盘突出？
(1)选择合适的坐具，尽可能减少腰低部的劳损。那么什么样的坐具才叫较合适的坐具呢?较为合理的坐具要求高低适中，并有一定后倾角的靠背，如有扶手则更佳。另外，还应注意坐具与办公桌的距离及高度是否协调。长时间开会作报告时最 好不要坐沙发。
(2)平时应采取正确的办公坐势，在工作一段时间后，调整自己的体位，不宜让腰椎长期处于某一被迫体位。另外还应注意加强腰背肌的锻炼，即不时地离开办公桌，做后伸、左右旋转等腰部活动或每天定期进行腰背肌的锻炼如“五点支撑”“燕飞”等，也可选择一些适合自己的保健操、太极拳等锻炼项目。
(3)合理地使用空调。现代许多办公室都安装了空调，这无疑在炎热的夏天为办公室族带来 一个凉爽的工作环境，但室温大低、凉气过重，使腰街肌肉及椎间盘周围组织的血运障碍，增加了发生腰痛的机会。室温在26摄氏度左右较适宜。 此外，空调的风口切忌对着腰部及后背。
（4）游泳在强健人体背部肌肉的同时，能有效减轻长时间站、 坐对梅间盘法成的压迫和损耗。因此，作为上班族，定期而适度地从事游泳或其他运动，能够保障脊椎间组织的营养供应，从而保持其弹性，提高脊椎抵抗外来冲击的能力。除游泳运动本身外，水温的刺激也会增加血液循环，促进新陈代谢，有助于改善腰椎部血氧供应。所以，经常游泳对于健康人预防腰椎病和腰椎病患者进行辅助治疗防止旧病复发，都有较好帮助。
腰椎间盘突出后，9成患者不需要动刀
腰椎间盘突出症患者面对保守治疗和手术治疗的选择上总存在两种对立的极端思想，一种是认为腰椎间盘突出症是小病，休息休息就会好的，因此一方面对手术过度恐惧，另一方面对疾病的重视程度不够，认为手术完全没有必要，不管病情多轻多重，从心理上只能接受保守治疗，盲目地完全排斥手术治疗:另一种，一味地要求手术治疗，从心理上过度扩大手术疗效，认为手术比保守治疗效果肯定好，没有必要忍受腰椎间盘突出症保守治疗过程及康复治疗过程的长时程和单调。事实上临床遇到的腰榷间盘突出症患者，仅仅只有1成左右的患者需要手术治疗外，9成患者都是可通过非手水保守疗法缓解。
目前在临床上以药物保守治疗腰椎间盘突出为主，药物疗法被作为一种重要的非手术治疗手段。具有独特的优势。在选取药物治疗时，因优先选择“对因”而非仅仅“对症”治疗的药物。因为，对症治疗药物通常只是缓解各种临床症状，减轻患者的痛苦，这仅仅是一种辅助性治疗手段。而对因治疗药物则会根据腰椎间盘突出症发病的病理原因进行辨证施治，像克雷斯生产的恒古骨伤愈合剂，它能改善局部循环，减轻神经根的水肿，下肢症状改善。还能缓解筋脉、肌肉痉挛造成疼痛，关节肿痛保护患者神经功能。另外，恒古骨伤愈合剂还能显著抗炎，且不会产生使用非甾体抗炎药后出现的各种不良反应隐患，可以长期服用，在保障患者安全性的前提下共奏止痛、抗炎、活血的功效。所以，我们在选择药物治疗时，需认清该药物是否标本兼治，能否改善局部血液循环，保护人体神经功能等功效。
