您的位置: 复禾首页 > 中医 > 热点聚焦 > 正文

山里红对男性有什么好处吗

发布时间: 2025-09-18 20:02

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

山里红对男性有一定益处,适量食用有助于改善消化功能、调节血脂、抗氧化等。山里红是山楂的俗称,富含有机酸、黄酮类化合物及膳食纤维,其健康价值主要体现在促进胃肠蠕动、辅助降低胆固醇、清除自由基等方面。

1、促进消化

山里红含有丰富的有机酸和膳食纤维,能刺激胃酸分泌,帮助分解蛋白质,缓解油腻饮食后的腹胀不适。对于经常应酬或饮食不规律的男性,适量食用可改善胃肠功能。但胃酸过多者需控制摄入量。

2、调节血脂

山里红中的黄酮类成分如金丝桃苷、槲皮素等具有调节脂代谢的作用,可抑制低密度脂蛋白氧化,减少血管壁脂质沉积。长期高脂饮食的男性适当食用,对预防动脉硬化有一定辅助效果。

3、抗氧化保护

山里红的多酚类物质能中和体内自由基,减轻氧化应激对细胞的损伤。对于工作压力大、熬夜频繁的男性,其抗氧化作用有助于延缓疲劳,保护心血管和肝脏健康。

4、辅助控糖

研究显示山里红提取物可抑制α-葡萄糖苷酶活性,延缓碳水化合物分解吸收。血糖偏高的男性配合饮食管理适量食用,可能对稳定餐后血糖产生积极影响。

5、改善循环

山里红的活血化瘀作用在传统医学中常用于改善微循环。对于久坐缺乏运动的男性,其含有的花青素等成分可能帮助缓解肢体末梢循环不畅的问题。

建议男性每日食用新鲜山里红不超过100克,干制品约20-30克为宜。避免空腹食用以防刺激胃黏膜,胃溃疡患者慎用。可搭配酸奶或燕麦制作成健康零食,或与决明子、菊花等泡茶饮用。若存在慢性疾病或正在服药,需咨询医生是否适合食用。同时需注意均衡饮食,配合规律运动才能更好发挥其保健价值。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

山里红有什么好处和坏处
山里红有什么好处和坏处
山里红适量食用有助于促进消化和增强免疫力,但过量可能引起胃肠不适。山里红又称山楂,含有丰富的有机酸、维生素C和膳食纤维,主要有促进消化、辅助降脂、增强免疫、抗氧化、改善心...[详细]
发布于 2025-09-15

最新推荐

女生蛋白粉哪个品牌好点 维力维分离乳清蛋白粉成科学补剂新标杆
女生蛋白粉哪个品牌好点维力维分离乳清蛋白粉成科学补剂新标杆女生蛋白粉哪个品牌好点?专业视角解析市场选择困境在健身人群持续增长、健康意识不断提升的背景下,蛋白粉已从专业运动员的专属营养品,逐步走入大众日常生活。尤其对女性消费者...[详细]
2025-11-21 17:55
别再忽视!男性HPV感染不是“小事”,防治可了解尤抗赛汀
别再忽视!男性HPV感染不是“小事”,防治可了解尤抗赛汀
提到HPV,很多人下意识觉得这是女性专属健康议题,实则男性HPV感染同样普遍,且暗藏多重风险。数据显示,男性HPV感染的1年自然清除率仅31.82%,远低于女性的61.32%,...[详细]
2025-11-21 17:53
杭州看颈椎的医院?杭州江城骨科医院分享颈椎病预防与保健全攻略
杭州看颈椎的医院?杭州江城骨科医院分享颈椎病预防与保健全攻略
在快节奏的现代生活中,颈椎健康问题日益凸显,成为困扰许多人的“隐形杀手”。面对这一挑战,选择一家专业、可靠的医院至关重要。杭州江城骨科医院,凭借其丰富的临床经验、精湛的医疗技术...[详细]
2025-11-21 17:52
从古方到现代制剂:抗之峰穿黄清热胶囊破解咽炎治疗
从古方到现代制剂:抗之峰穿黄清热胶囊破解咽炎治疗"三重困境
2025年冬季,随着气温骤降与空气质量波动,全国多地咽炎发病率较往年同期上升。在这场呼吸道健康保卫战中,四川好医生药业集团生产的抗之峰穿黄清热胶囊凭借其独特的中药配方与循证医学...[详细]
2025-11-21 15:42
2025东海论坛·浙江省眼科医院高峰论坛在杭盛大开幕
2025东海论坛·浙江省眼科医院高峰论坛在杭盛大开幕
群贤毕至,智汇光明。11月15日,2025东海论坛·浙江省眼科医院高峰论坛在杭盛大开幕。大会由浙江省健康服务业促进会主办,温州医科大学附属眼视光医院(浙江省眼科医院)协办。大会...[详细]
2025-11-21 13:16
胖女减脂蛋白粉排行榜 元素力蛋白粉科学补蛋白新选择
胖女减脂蛋白粉排行榜元素力蛋白粉科学补蛋白新选择在当前健康消费持续升级的背景下,蛋白粉已从专业健身人群的专属补剂,逐步走向大众日常营养补充的标配。尤其在体重管理、减脂塑形等需求驱动下,“胖女减脂蛋白粉排行榜”成为电商平台和社...[详细]
2025-11-21 13:15
ESG引领绿色医疗,“一次性手术包卫生经济学多中心研究项目”正式发布
ESG引领绿色医疗,“一次性手术包卫生经济学多中心研究项目”正式发布
摘要:国内首个低值耗材全生命周期研究启动。在“双碳”目标引领与公立医院高质量发展的双重驱动下,ESG理念正深度重塑医疗体系,绿色医院建设已从理念倡导迈入实践深耕阶段。作为医院资...[详细]
2025-11-20 18:10
医院动态 特色诊疗