中国中医科学院望京医院肖和印：小儿便秘如何应对

孩子不爱吃饭、排便不畅、挤眉弄眼、冲动易怒，频发小毛病，隐藏大隐患。东城中医医院儿科特聘专家、中国中医科学院望京医院儿科主任医师肖和印讲讲中医育儿三字经，帮助父母科学育儿。

肖和印主任每周六上午出诊时很多家长都是带着这样的困惑而来，有的孩子精力充沛，而有的孩子会反应迟钝或者注意力不集中、贪睡爱哭，到底是什么原因造成的呢？

据肖和印主任介绍这跟小儿便秘都有一定关联。

听起来感觉很奇怪，这便秘怎么会与这些孩子的症状联系起来呢？

据肖和印主任介绍，便秘是小儿的常见病，而且发病率大概在百分之三十左右，那么便秘又是怎么使孩子看起来呆头呆脑的呢？

据肖和印主任解释，很小的宝宝便秘很少会表达出来，表达不出来，身体又不舒服，使得注意力不集中，反应减慢。

那么怎么界定小儿便秘？

便秘的特征：大便干燥、秘结，再有就是排便时间的间隔时间长，包括排便时间延长，两三天才排便一次，即使大便不干，但间隔时间长也是便秘。

那么针对小儿便秘有什么方法呢？

肖和印主任对此总结出了三字经。用以缓解和治疗儿童便秘。

第一条，揉肚子。

为什么要强调揉肚子呢？据肖和印主任介绍，要把他的腑气给揉通了，通俗来讲就是让肠蠕动起来，从肠道的分布来看，大便在结肠里面，顺时针促进肠蠕动起来，但如果孩子大便干结，这种揉也不能让大便排出来，就像戏园子刚散场大家一起往外涌，那大家都不容易挤出去，所以得先给顺好，揉散开了，揉顺了，不堆在一起。

第二条，润润肠。

红枣可以温补脾经、润肠通便，黑木耳可以润肺益胃、润燥利肠。

黑木耳50克泡发切碎，红枣50克去核，一起放入豆浆机加水打成糊状，每天让孩子服用。

第三条，练排便。

据肖和印主任介绍这是很重要的一点。让孩子定时排便这是很重要的方法。大便习惯的养成，不是靠一天两天养成的，起码得一个月以上，才能养成排便的这种习惯，所以练排便不是一日之功，家长得有这个耐心，然后一定得从孩子小时候，4-6个月就开始练。一般排便练习的时间不宜过长，一般十分钟以内，