您的位置: 复禾首页 > 中医 > 特色中医 > 中医养生 > 正文

胃寒吃什么养胃暖胃

发布时间: 2025-06-14 05:30

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

胃寒可通过食用生姜、红糖、羊肉、山药、桂圆等温性食物养胃暖胃。胃寒多因脾胃阳虚、饮食生冷、外感寒邪等因素引起,表现为胃脘冷痛、喜温喜按、食欲不振等症状。

1、生姜:

生姜性温味辛,具有温中散寒、止呕开胃的功效。胃寒患者可用生姜切片泡水代茶饮,或与红糖煎煮成姜糖水。生姜所含姜辣素能促进胃液分泌,增强胃肠蠕动,缓解因胃寒引起的腹胀、恶心症状。日常烹饪时可多用姜片炝锅,或制作姜枣茶辅助调理。

2、红糖:

红糖性温味甘,能补脾暖胃、活血散寒。胃寒腹痛时可用红糖30克加黄酒50毫升隔水炖服,或与生姜同煮成红糖姜茶。红糖富含铁、钙等矿物质,能改善脾胃虚寒导致的面色苍白、四肢不温。注意糖尿病患者应慎用,阴虚内热者不宜长期大量服用。

3、羊肉:

羊肉性热味甘,是冬季暖胃佳品。当归生姜羊肉汤取羊肉500克配当归15克、生姜30克炖煮,适合胃寒伴气血不足者。羊肉富含优质蛋白和左旋肉碱,能增强机体抗寒能力。食用时建议搭配白萝卜化解油腻,湿热体质及发热患者应忌食。

4、山药:

山药性平味甘,能补脾养胃、生津益肺。胃寒患者可用山药100克与粳米50克煮粥,或搭配红枣炖汤。山药含粘液蛋白能保护胃黏膜,改善脾胃虚弱引起的腹泻。新鲜山药去皮时需戴手套防过敏,大便燥结者不宜过量食用。

5、桂圆:

桂圆性温味甘,具有补益心脾、养血安神之效。胃寒伴失眠者可取桂圆肉10克、红枣5枚煮水代茶。桂圆富含葡萄糖和多种维生素,能改善脾胃虚寒导致的营养不良。每日食用量不宜超过15克,阴虚火旺及糖尿病患者应慎用。

胃寒患者日常应注意腹部保暖,避免食用冰镇饮品、生冷瓜果等寒凉食物。建议晨起空腹饮用温蜂蜜水,三餐定时定量,细嚼慢咽。可配合艾灸中脘、足三里等穴位,或进行八段锦调理脾胃须单举式练习。冬季可用花椒、艾叶煮水泡脚促进血液循环,症状持续加重者需及时就医排除器质性疾病。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

胃寒吃什么食物暖胃又不上火 吃什么去胃寒暖胃
胃寒吃什么食物暖胃又不上火 吃什么去胃寒暖胃
胃寒适宜食用生姜、红糖、山药、红枣、桂圆等温性食物暖胃且不易上火。胃寒调理需兼顾温补与平和,避免燥热食材引发虚火。1、生姜:生姜性温味辛,具有发散风寒、温中止呕的功效。胃...[详细]
发布于 2025-06-14

最新推荐

摆摆腿就能练腰?当然!器材就在你身边
摆摆腿就能练腰?当然!器材就在你身边
谁说健身一定要去健身房?办公室的椅子、家里的沙发、甚至等公交时的栏杆,都能变成您的"私教器材"。最.近有个动作悄悄在养生圈走红——不用器械不占地,坐着摆摆腿就能悄悄练出好腰力,...[详细]
2025-11-19 17:15
什么中草药泡酒可以治风湿
什么中草药泡酒可以治风湿
治疗风湿可选用独活、威灵仙、五加皮、桑寄生、川芎等中草药泡酒。风湿多因风寒湿邪侵袭经络所致,这类草药具有祛风除湿、活血通络的功效,但需在中医师指导下辨证使用。一、独活独活为伞形...[详细]
2025-11-01 14:42
腱鞘囊肿能按摩治疗吗
腱鞘囊肿能按摩治疗吗
腱鞘囊肿一般可以通过按摩缓解症状,但无法根治。腱鞘囊肿是发生在关节或腱鞘内的囊性肿物,多因慢性劳损或局部退行性变导致滑液积聚形成。按摩有助于促进局部血液循环,减轻肿胀和疼痛,但...[详细]
2025-11-01 14:08
什么中草药泡酒补肾最好提高性功能
什么中草药泡酒补肾最好提高性功能
补肾壮阳的中药酒常用药材主要有肉苁蓉、淫羊藿、巴戟天、锁阳、枸杞子等。这类药材多具有温补肾阳、益精血的功效,但需在中医师辨证指导下使用,避免自行滥用引发不良反应。一、肉苁蓉肉苁...[详细]
2025-11-01 10:42
腱鞘囊肿每天揉自己会好吗
腱鞘囊肿每天揉自己会好吗
腱鞘囊肿每天揉一般不会自行消退,但可能暂时缓解不适感。腱鞘囊肿是关节或腱鞘周围形成的囊性肿物,多因慢性劳损或关节退变引起,常见于手腕、足背等部位。腱鞘囊肿囊壁由致密纤维组织构成...[详细]
2025-11-01 10:08
什么药治月经量多最好
什么药治月经量多最好
月经量多通常由气虚、血热、血瘀等因素引起,可遵医嘱使用宫血宁胶囊、葆宫止血颗粒、断血流片、云南白药胶囊、妇科千金片等药物调理。具体用药需结合辨证分型,避免自行服药。1、宫血宁胶...[详细]
2025-11-01 06:42
腱鞘囊肿可以自愈吗
腱鞘囊肿可以自愈吗
腱鞘囊肿存在自愈可能,但概率较低。腱鞘囊肿是关节或腱鞘周围形成的囊性肿物,多数情况下需干预治疗,少数体积较小且未压迫神经血管的囊肿可能自行消退。腱鞘囊肿自愈多见于体积较小的囊肿...[详细]
2025-11-01 06:08
医院动态 特色诊疗