肉苁蓉适量饮用一般不会上火，过量服用可能出现口干舌燥等上火症状。肉苁蓉性温补，具有补肾阳、益精血的功效，适合肾阳虚人群，但阴虚火旺者慎用。
肉苁蓉作为传统中药材，其温补性质在合理剂量下可调节肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。正常煎服或泡水时，每日用量控制在10克以内较为安全，搭配麦冬、枸杞等滋阴药材可中和温性。长期过量服用可能打破体内阴阳平衡，尤其夏季或燥热体质者更易出现咽喉肿痛、便秘等反应。
部分人群因体质敏感或合并其他温热药材使用，即使常规剂量也可能引发上火。如与肉桂、附子同服，或本身存在舌红少津、潮热盗汗等阴虚症状时，服用肉苁蓉会加重内热。儿童、孕妇及更年期女性等特殊群体，需在医师指导下调整用法。
建议服用肉苁蓉期间观察身体反应，出现上火症状应立即停用并饮用菊花茶、绿豆汤等清热。日常可搭配适量运动促进代谢，避免辛辣燥热饮食。阴虚体质者宜选用石斛、玉竹等滋阴药材替代，使用任何滋补品前应咨询中医师辨证施治。
2025-03-18
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