积食可以通过推拿帮助消食，但需根据具体情况选择手法。推拿主要针对功能性消化不良，若伴随器质性疾病需及时就医。
推拿消食主要通过刺激特定穴位促进胃肠蠕动。常用手法包括顺时针摩腹、揉中脘穴、分推腹阴阳等。顺时针摩腹能模拟肠道走向，帮助食物向下传导。揉中脘穴可调节胃气升降，缓解胃脘胀满。分推腹阴阳能平衡腹部气血运行，改善消化功能。这些手法适合饭后一小时操作，力度需轻柔缓和。
部分严重积食情况不宜单纯依赖推拿。如出现持续呕吐、高热、便血等症状，可能提示肠梗阻或消化道出血。婴幼儿积食伴随精神萎靡时，可能存在严重电解质紊乱。长期反复积食者需排除先天性巨结肠等器质性问题。这些情况推拿效果有限，必须结合医疗干预。
日常预防积食应注意饮食有节，避免暴饮暴食。可配合食用山楂、陈皮等助消化食材，饭后适当散步促进胃肠蠕动。婴幼儿喂养需遵循少量多餐原则，哺乳后竖抱拍嗝。推拿消食作为辅助手段，需在专业指导下进行，若症状无改善或加重应及时就诊，避免延误病情。
