桑葚干枸杞泡酒的最佳配方为桑葚干100克、枸杞50克、白酒500毫升，可适量添加冰糖调味。桑葚干与枸杞搭配泡酒具有滋补肝肾、益精明目等功效，适合气血不足、腰膝酸软等人群适量饮用。
桑葚干富含花青素、维生素C及铁元素，能滋阴补血、生津润燥；枸杞含枸杞多糖、胡萝卜素，可补益肝肾、增强免疫力。两者配伍泡酒时，建议选用50度左右的纯粮白酒，有助于有效成分析出。将原料洗净晾干后与白酒密封浸泡15-30天，期间定期摇晃促进融合，过滤后即可饮用。阴虚火旺者应减少枸杞用量，糖尿病患者可不加冰糖。
桑葚性微寒，脾胃虚寒者饮用时建议加入5克干姜或桂圆调和。酒精过敏、肝病患者及孕妇禁用。饮用时每日不超过50毫升，避免空腹服用。储存需避光密封，一年内饮用完毕为宜。若出现口干舌燥等不适，应立即停用并咨询中医师。
桑葚枸杞酒虽为养生佳品，但需根据体质调整配方。日常饮用时可搭配适量运动，避免与辛辣食物同食。长期饮用者建议每饮用3个月停1个月，并定期监测肝功能。出现头晕、腹泻等不良反应时，应及时就医排查原因。
2024-10-15
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