您的位置: 复禾首页 > 中医 > 特色中医 > 艾灸 > 正文

夏天艾灸的注意事项

发布时间: 2025-06-05 05:15

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

夏季艾灸需特别注意防暑降温与穴位选择,主要注意事项包括避免高温时段施灸、控制艾灸时长、选择滋阴穴位、加强补水及警惕烫伤风险。

夏天艾灸的注意事项

1、避开高温时段:

夏季11:00-15:00气温最高,此时施灸易引发中暑。建议选择清晨7:00-9:00或傍晚17:00-19:00进行,此时阳气初升或收敛,既能发挥艾灸温补作用,又可减少暑热叠加效应。施灸环境需保持通风,空调温度不宜低于26℃。

2、缩短艾灸时长:

单次艾灸时间应比春秋季节缩短1/3,通常每个穴位5-8分钟为宜。夏季人体阳气外浮,过久艾灸可能导致津液耗伤,出现口干、头晕等虚火症状。督脉灸等大面积施灸法建议控制在15分钟内,阴虚体质者需进一步减至3-5分钟。

3、优选滋阴穴位:

优先选择三阴交、太溪、涌泉等滋阴穴位,避免过度刺激大椎、命门等升阳要穴。足三里配合阴陵泉可健脾祛湿,适合夏季梅雨季节。肾俞穴施灸时建议配合隔姜灸,既能温肾阳又可防止燥热伤阴。

夏天艾灸的注意事项

4、及时补充津液:

施灸前后需饮用300ml温盐水或乌梅汤,忌食冷饮。艾灸后2小时内可服用百合银耳羹、麦冬茶等滋阴生津之品。大量出汗后出现心慌气短时,应立即停止艾灸并饮用生脉饮人参、麦冬、五味子煎汤。

5、严格防烫伤:

夏季皮肤暴露多,需确保艾条与皮肤保持3-5厘米距离。糖尿病患者、皮肤感觉迟钝者建议使用艾灸盒。施灸部位出现持续红晕超过6小时或起水泡,应立即冷敷并涂抹紫草油,避免抓挠引发感染。

夏天艾灸的注意事项

夏季艾灸后可进行温和的导引功法调理,如练习六字诀中的"呵"字诀疏解心火,或早晚各做5分钟"搅海吞津"舌抵上颚循环搅动后吞咽津液。饮食宜选择冬瓜薏米汤、绿豆百合粥等清热利湿食材,避免羊肉、花椒等辛热之物。施灸当天忌冷水浴,建议用38℃左右艾叶煮水擦身,既能清洁皮肤又可巩固灸效。三伏天进行节气灸时,建议提前进行体质辨证,阳虚者可连续施灸3-5次,阴虚火旺者需间隔3天以上。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

夏天隆胸注意事项
夏天隆胸注意事项
夏天的脚步悄悄来临,爱美的女性为了在夏天提高自己的回头率,纷纷为隆胸忙碌了起来,那么对于隆胸的注意事项有哪些呢?听听整形专家的意见吧!隆胸的注意事项据隆胸专家介绍,在隆胸手术发展的这么多年间,有多种材料被应用于隆胸,而总结各类假体材料的优劣,硅凝胶假体是性价比相对较高的隆胸材料。...[详细]
发布于 2011-04-15

最新推荐

什么东西泡酒最好
什么东西泡酒最好
泡酒常用的中药材有人参、枸杞、当归、黄芪、桑葚等。这些药材具有补气养血、滋阴补肾、活血化瘀等功效,适合不同体质人群选择。一、人参人参是补气养血的珍贵药材,含有丰富的人参皂苷和多种氨基酸。用人参泡酒可增强免疫力,改善疲劳状态,适合气血不足、体...[详细]
2025-07-27 06:53
肩颈的按摩方法 如何正确按摩肩颈
肩颈的按摩方法 如何正确按摩肩颈
肩颈按摩可通过点按穴位、推拿肌肉、揉捏筋膜、叩击放松、热敷舒缓等方式进行。正确按摩需注意手法轻柔、避开颈椎骨、配合呼吸节奏,避免暴力按压导致软组织损伤。1、点按穴位选取风池穴、肩井穴、天宗穴等关键穴位,用拇指指腹垂直向下按压3-5秒后缓慢松...[详细]
2025-07-27 06:15
专治脑溢血特效中药方
专治脑溢血特效中药方
脑溢血属于急危重症,中医治疗需在急性期后配合西医抢救进行辨证施治,临床常用补阳还五汤、天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等经典方剂加减。脑溢血恢复期中药调理需根据证型选择方剂,主要有气虚血瘀证、肝阳上亢证、风痰阻络证、肾虚精亏证、痰热腑实证等类型。1、...[详细]
2025-07-27 05:37
什么东西泡酒治疗类风湿关节炎
什么东西泡酒治疗类风湿关节炎
治疗类风湿关节炎可选用雷公藤、乌梢蛇、红花、当归、威灵仙等中药材泡酒。这些药材具有祛风除湿、活血通络的功效,但需在中医师指导下辨证使用,避免自行配伍。一、雷公藤雷公藤酒具有较强抗炎镇痛作用,其有效成分雷公藤多苷能抑制免疫反应,缓解关节肿胀疼...[详细]
2025-07-26 14:28
肩颈按摩在什么位置 肩颈的位置在哪里
肩颈按摩在什么位置 肩颈的位置在哪里
肩颈按摩的位置主要针对颈部后侧、肩部上方及两侧肌肉群,具体包括斜方肌上束、肩胛提肌、胸锁乳突肌等区域。肩颈通常指颈椎与肩关节之间的连接部位,涵盖第七颈椎至肩峰范围内的肌肉、韧带及关节结构。1、斜方肌上束斜方肌上束位于颈后至肩峰连线处,是肩颈...[详细]
2025-07-26 13:50
肘管综合征吃什么药好得快
肘管综合征吃什么药好得快
肘管综合征患者可在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B1片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、地奥司明片等药物缓解症状。肘管综合征多由尺神经受压引起,主要表现为小指麻木、手部肌肉萎缩等症状,需结合药物与物理治疗综合干预。1、甲钴胺片甲钴胺片是营养...[详细]
2025-07-26 13:12
什么东西泡酒治风湿比较快
什么东西泡酒治风湿比较快
治疗风湿的药酒可选用威灵仙、当归、红花、牛膝、独活等中药材泡制。风湿属于中医痹证范畴,多因风寒湿邪侵袭经络导致关节疼痛,药酒通过活血化瘀、祛风除湿发挥作用。一、威灵仙威灵仙具有祛风除湿、通络止痛功效,所含白头翁素能抑制炎症因子释放。适用于风...[详细]
2025-07-26 09:25