吃田七不能直接促进长高，但可能通过改善体质对生长发育产生间接帮助。田七又称三七，具有活血化瘀、消肿止痛等功效，主要适用于跌打损伤、心脑血管疾病等，其成分对骨骼生长的直接影响尚未有明确科学依据。影响身高的核心因素包括遗传、营养、运动、睡眠等，建议通过均衡饮食、科学运动等方式促进生长发育。
田七作为传统中药材，其有效成分三七皂苷具有改善微循环、调节免疫等作用，可能通过增强体质间接影响生长发育。对于青春期前或青春期青少年，在中医理论中若存在气血瘀滞影响营养吸收的情况，合理使用田七可能有助于改善基础代谢。但需注意，田七并非补益类药材，其性温偏燥，长期服用可能引起口干、上火等不适。
临床观察发现，部分青少年因挑食、消化不良导致营养吸收障碍，在中医辨证属脾虚气滞时，配伍使用田七可能改善胃肠功能。但单纯依赖田七增高缺乏循证医学支持，过量服用还可能干扰正常内分泌。尤其骨骺已闭合的成年人，任何药物都无法改变既定骨长。
建议处于生长期的青少年保证每日摄入适量乳制品、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白，配合跳绳、篮球等纵向运动刺激骨骼生长。定期监测骨龄，若发现生长迟缓应及时就医排查病理因素。田七使用需经中医师辨证，避免与抗凝药物同服，孕妇及经期女性禁用。
