老年人不建议自行服用虎骨粉。虎骨粉虽有祛风强筋的功效，但存在法律风险、替代药材及潜在副作用等问题。
虎骨属于国家保护动物制品，其贸易和使用受到严格限制，私自购买可能涉及违法行为。中医临床已普遍使用替代药材如狗脊、骨碎补、桑寄生等，这些药物具有类似祛风湿、强筋骨的功效，且安全性更有保障。虎骨粉性质温热，长期服用可能引起口干、便秘等上火症状，尤其对阴虚体质的老年人不利。部分非法渠道销售的虎骨粉可能掺杂重金属或激素成分，存在健康隐患。
老年人出现关节疼痛或骨质疏松时，建议优先选择正规医院开具的中药方剂。中医治疗骨关节疾病常采用综合调理方案，如杜仲壮骨丸、龟鹿补肾丸等中成药，配合针灸、艾灸等外治法。日常可适量食用黑芝麻、核桃仁等补肾食材，通过太极拳、八段锦等柔缓运动改善筋骨功能。
老年养生应遵循安全、合法的原则，避免使用来源不明的动物药材。建议在执业中医师指导下，根据体质特点选择适合的补益方案，同时注意饮食均衡和适度运动，才能达到安全有效的养生效果。
2025-06-02
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