您的位置: 复禾首页 > 中医 > 特色中医 > 刮痧 > 正文

经常刮痧对身体有什么好处

发布时间: 2025-06-06 05:39

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

经常刮痧能促进气血流通、缓解肌肉疲劳、增强免疫力、调节脏腑功能、辅助排毒。刮痧通过刺激经络和穴位,达到活血化瘀、疏通经络的效果。

经常刮痧对身体有什么好处

1、活血化瘀:

刮痧通过外力作用于皮肤,使局部毛细血管扩张,促进血液循环。中医认为气血瘀滞是许多疾病的根源,刮痧能有效化解淤血,改善局部供血。对于长期久坐或运动后肌肉酸痛的人群,刮痧可明显缓解不适。

2、缓解疲劳:

刮痧对颈肩腰背等部位的肌肉紧张有显著放松作用。通过刺激皮肤神经末梢,阻断痛觉传导,同时促进内啡肽分泌。办公室人群每周1-2次刮痧,能有效预防慢性劳损。

3、增强免疫:

刮痧刺激可激活淋巴细胞和巨噬细胞,提高机体抗病能力。背部膀胱经是人体最大的排毒通道,定期刮拭能调动卫气运行。春秋季节交替时刮痧,有助于预防感冒等外感疾病。

经常刮痧对身体有什么好处

4、调节脏腑:

特定穴位刮痧能间接调理内脏功能。如刮拭足三里可健脾胃,刮大椎穴能改善心肺功能。中医"内病外治"理论认为,体表刺激可通过经络传导影响相应脏器。

5、辅助排毒:

刮痧后出现的"痧象"是体内代谢废物外排的表现。通过促进淋巴回流和汗腺分泌,加速乳酸、尿酸等毒素排出。酒后或熬夜后刮痧,能减轻身体负担。

经常刮痧对身体有什么好处

刮痧后需注意保暖避风,24小时内避免洗澡和剧烈运动。体质虚弱者应缩短刮拭时间,孕妇及皮肤破损处禁用。配合饮用温热的红糖姜茶或陈皮水,能增强活血效果。日常可重点刮拭背部督脉和膀胱经,配合八段锦锻炼效果更佳。建议在专业医师指导下,根据体质特点制定个性化刮痧方案,避免过度刮拭耗伤正气。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

刮痧对身体有好处吗
刮痧对身体有好处吗
刮痧对身体通常有好处,但是在刮痧时一定要注意力度以及频率,如果在刮痧后身体出现了不适症状,也应及时就医治疗。刮痧属于一种中医治疗方法,是通过特制的刮痧器具和相应的手法在体表进行反复的刮动摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状或暗红色的出血点。刮痧的主要目的是疏通经络,可以改善局部的血液循...[详细]
发布于 2024-10-01

最新推荐

什么东西泡酒治风湿比较快
什么东西泡酒治风湿比较快
治疗风湿的药酒可选用威灵仙、当归、红花、牛膝、独活等中药材泡制。风湿属于中医痹证范畴,多因风寒湿邪侵袭经络导致关节疼痛,药酒通过活血化瘀、祛风除湿发挥作用。一、威灵仙威灵仙具有祛风除湿、通络止痛功效,所含白头翁素能抑制炎症因子释放。适用于风...[详细]
2025-07-26 09:25
重症肌无力眼肌型可以针灸吗
重症肌无力眼肌型可以针灸吗
重症肌无力眼肌型患者一般可以针灸,但需在医生评估后操作。针灸可能通过调节经络气血、改善局部循环等方式缓解眼睑下垂等症状,但需避免刺激过度导致疲劳加重。重症肌无力眼肌型主要表现为眼睑下垂、复视等局部症状,中医认为与脾肾亏虚、气血不足相关。针灸...[详细]
2025-07-26 08:47
什么东西泡酒效果好
什么东西泡酒效果好
中药材泡酒效果好的主要有枸杞子、人参、当归、黄芪、五味子等。这些药材具有补气养血、滋阴壮阳、活血通络等功效,合理配伍可增强药酒保健作用。一、枸杞子枸杞子性平味甘,归肝肾经,含有枸杞多糖和甜菜碱等活性成分。用50度以上白酒浸泡可充分溶出有效物...[详细]
2025-07-26 05:00
肩颈按摩在什么位置 肩颈按摩危险吗
肩颈按摩在什么位置 肩颈按摩危险吗
肩颈按摩主要针对风池穴、肩井穴、大椎穴等穴位,正确操作下风险较低,但错误手法可能损伤血管神经。肩颈按摩需避开颈动脉窦、颈椎横突等危险区域,由专业人员操作可有效缓解肌肉紧张,改善局部循环。一、风池穴风池穴位于后发际两侧凹陷处,按摩时用拇指指腹...[详细]
2025-07-25 17:00
肿瘤可以针灸治疗吗
肿瘤可以针灸治疗吗
肿瘤患者可以在医生指导下尝试针灸辅助治疗,但不可替代手术、放疗或化疗等常规治疗手段。针灸可能有助于缓解癌性疼痛、放化疗副作用及情绪焦虑,主要作用机制包括调节经络气血、刺激内啡肽释放、改善免疫功能等。针灸对肿瘤相关症状的缓解有一定效果。临床常...[详细]
2025-07-25 16:22
什么东西泡酒美容养颜最好
什么东西泡酒美容养颜最好
美容养颜泡酒可选用玫瑰花、枸杞子、当归、桑葚、红枣等药材。这些药材具有活血化瘀、滋阴补血、调理气血等功效,有助于改善肤色暗沉、延缓衰老。一、玫瑰花玫瑰花性温味甘,具有行气解郁、活血散瘀的功效。玫瑰花含有丰富的维生素C和单宁酸,能促进血液循环...[详细]
2025-07-25 12:34
肩颈按摩仪怎么正确佩戴
肩颈按摩仪怎么正确佩戴
肩颈按摩仪的正确佩戴方式需根据产品设计类型决定,主要有贴合颈部曲线、调整松紧带、定位按摩触点、保持身体直立、避免长时间使用等方法。一、贴合颈部曲线多数肩颈按摩仪采用U型或环形设计,佩戴时应将凹槽部位对准颈椎自然弧度。颈部肌肉放松状态下,按摩...[详细]
2025-07-25 11:56
医院动态 特色诊疗