中医气血疗法认为肝有什么功能

中医气血疗法认为肝具有疏泄气机、藏血调血、调节情志、促进消化、濡养筋爪五大核心功能。

1、疏泄气机：

肝主疏泄是中医肝系功能的核心。肝通过调节全身气机升降出入，维持气血津液运行通畅。气机疏泄正常时，人体情绪稳定、消化吸收良好；若肝气郁结则易出现胁肋胀痛、月经不调等症状。临床常用柴胡疏肝散等方剂调理，配合太冲穴按摩可增强疏泄效果。

2、藏血调血：

肝为血海，具有贮藏和调节血液的功能。夜间睡眠时部分血液归藏于肝，白天活动时肝血释放供给全身。肝血不足可致头晕目眩、肢体麻木，肝不藏血则易出现鼻衄、崩漏。传统养生强调丑时凌晨1-3点深度睡眠有助于肝血修复。

3、调节情志：

肝在志为怒，情志变化直接影响肝气运行。长期抑郁易致肝气郁结，表现为胸闷叹息；暴怒则引发肝阳上亢，出现面红耳赤。五禽戏中的"虎戏"通过拉伸胁肋部位，能有效疏解肝郁气滞。

4、促进消化：

肝通过疏泄功能协调脾胃运化。胆汁分泌依赖肝的疏泄，肝气郁结时可见口苦、纳呆、腹胀等消化异常。中医食疗推荐玫瑰花、陈皮等理气食材，配合期门穴艾灸可改善肝胃不和。

5、濡养筋爪：

肝主筋，其华在爪。肝血充足则筋脉柔韧、指甲红润有光泽；肝血亏虚时常见肢体震颤、指甲薄脆易折。传统药膳如当归枸杞炖乌鸡，配合足三里穴位按压，能有效滋养肝血。

日常养护肝脏建议保持情绪平稳，避免熬夜伤血，春季宜食绿色蔬菜顺应肝木生发之气。可练习八段锦"调理脾胃须单举"式配合深呼吸，或饮用菊花决明子茶清肝明目。注意劳逸结合，过度用眼会耗伤肝血，每小时闭目养神3分钟有助于肝血归藏。冬季睡前热水泡脚引血下行，能辅助肝血回流贮藏。情志不畅时可按压太冲、行间等肝经穴位，配合檀香熏香疏解郁气。