鼻子出气热多与肺胃火旺有关，可适量食用绿豆、梨、苦瓜、金银花茶、莲子心等清热食物，或遵医嘱服用牛黄解毒片、黄连上清丸、板蓝根颗粒、双黄连口服液、银翘解毒片等中成药。肺胃火旺多因饮食辛辣、熬夜或外感热邪引起，表现为口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
绿豆性寒味甘，归心胃经，具有清热解毒功效，适合肺胃火盛引起的鼻燥咽干。煮汤或熬粥时保留绿豆皮可增强清热效果，脾胃虚寒者不宜过量食用。
梨能生津润燥，对肺热引起的鼻腔灼热效果显著。建议选择雪梨炖冰糖，保留梨皮增强清热作用。糖尿病患者应控制食用量，避免糖分摄入过多。
苦瓜含苦瓜苷等成分，可清胃火解热毒。凉拌或清炒能最大限度保留有效成分，经期女性及体质虚寒者应减少食用频率。
金银花茶具有宣散风热功效，对风热袭肺导致的呼吸灼热有效。沸水冲泡3-5分钟即可饮用，连续饮用不宜超过一周，避免损伤脾胃阳气。
莲子心能清心除烦，适合心火亢盛伴鼻息灼热者。可取3-5粒泡水代茶饮，但低血压人群需慎用，以免加重眩晕症状。
牛黄解毒片含人工牛黄、黄芩等成分，适用于肺胃实火证。该药可缓解热毒内盛引起的口鼻干燥，孕妇及肝肾功能不全者禁用，服药期间忌食辛辣油腻。
黄连上清丸以黄连、栀子为主药，针对上焦火热证。能改善头面部的火热症状，脾胃虚寒者可能出现腹泻等不良反应，需严格遵医嘱调整剂量。
板蓝根颗粒具有清热解毒功效，适用于风热犯肺证。对伴有咽喉肿痛的鼻腔灼热有效，风寒感冒者禁用，服药期间应保持饮食清淡。
双黄连口服液含金银花、黄芩等成分，主治外感风热。可缓解呼吸道灼热感，儿童用药需减量，过敏体质者可能出现皮疹等不良反应。
银翘解毒片能疏风解表，针对风热袭肺证。可改善鼻咽部灼热症状，服药期间禁止饮酒，高血压心脏病患者应在医师指导下使用。
日常应注意保持室内空气湿润，避免长时间处于空调环境。饮食以清淡易消化为主，多饮温水，少食煎炸烧烤类食物。保证充足睡眠，避免熬夜伤阴。适度进行八段锦等养生功法锻炼，促进气血运行。若症状持续不缓解或伴有高热、脓涕等情况，应及时到中医内科就诊，不可长期自行服用清热药物以免损伤正气。体质调理需结合舌脉辨证，建议在专业中医师指导下进行个性化调理。
