月经不调可以通过刮痧辅助调理。刮痧主要通过刺激经络、活血化瘀来改善气血运行，适用于气滞血瘀、寒凝血瘀等证型，但需结合体质辨证使用。
表现为经血色暗有块、小腹胀痛拒按。刮痧可重点作用于肝经太冲穴、三阴交穴，配合背部膀胱经刮拭，促进气机疏泄。此类体质常因情绪压力大、久坐不动导致，刮痧后需避免受凉。
多见经期延后、经血紫暗夹血块。可沿督脉及腰骶部刮痧至皮肤潮红，配合艾灸关元穴增强温通效果。此类患者日常需注意腹部保暖，忌食生冷。
经量少色淡、经期缩短者慎用刮痧。过度刺激可能耗伤气血，建议改用艾灸足三里、气海穴等补益穴位，配合当归、黄芪等药膳调理。
经期前一周为最佳调理时段，避开月经来潮时操作。刮痧力度以轻微出痧为度，皮肤破损、凝血障碍者禁用。刮后饮用姜枣茶助发汗排邪。
刮痧需与中药、针灸等结合使用。气滞者可配合逍遥散加减，血瘀者可用少腹逐瘀汤。长期月经紊乱需排查多囊卵巢综合征等器质性疾病。
调理期间保持规律作息，每晚11点前入睡以养肝血。饮食宜温补，推荐桂圆红枣粥、益母草煮鸡蛋等食疗方。适度练习八段锦调理脾胃须单举式，配合呼吸吐纳改善盆腔循环。连续三个月经周期未改善者，建议进行性激素六项及B超检查。
2025-05-21
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