陈皮泡水可以适量经常饮用，但不宜过量或长期连续服用。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，适合脾胃气滞、食欲不振或痰湿咳嗽者短期调理。但阴虚火旺、胃酸过多或孕妇等特殊人群需慎用，长期饮用可能导致口干舌燥或胃肠不适。
陈皮作为一味常用中药，其性温味苦，归肺脾经，泡水饮用能缓解脘腹胀满、消化不良等症状。现代研究证实，陈皮中的挥发油和黄酮类物质有助于促进消化液分泌，对胃肠功能紊乱有调节作用。日常饮用建议每周3-4次，每次5-10克为宜，可搭配山楂、茯苓等药材增强效果。若用于咳嗽痰多，可与杏仁、紫苏叶同泡。
阴虚体质者饮用后可能出现咽喉干痛、大便燥结等上火症状，胃溃疡患者可能加重反酸烧心。孕妇过量服用可能刺激子宫收缩，儿童长期饮用可能影响脾胃功能发育。服用西药者需间隔2小时以上，避免陈皮中的成分影响药物吸收。夏季或干燥季节应减少饮用频率，体质偏热者可改用鲜橘皮代茶。
饮用陈皮水期间应观察身体反应，出现不适需停用。建议搭配适量运动促进代谢，饮食上避免同时摄入生冷油腻食物。慢性病患者及过敏体质者使用前应咨询中医师，根据体质调整配伍和用量。日常保存需防潮防霉，隔年陈皮药效更佳但需注意是否变质。
2025-03-24
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