陈皮泡水饮用时建议每次使用3-10克，具体用量需根据体质和需求调整。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰等功效，适用于脘腹胀满、食欲不振或痰多咳嗽等情况。
陈皮性温味苦辛，日常保健泡水建议取5克左右约2-3片，用沸水冲泡后焖10分钟饮用。气虚体质者可减少至3克，避免辛温耗气；痰湿较重或食积者可用8-10克增强功效，但连续饮用不宜超过一周。需注意陈皮含有挥发油成分，过量可能刺激胃肠黏膜，出现口干舌燥或胃部不适。
特殊人群需谨慎控制用量。阴虚火旺者长期大量服用可能加重咽痛、便秘等症状；孕妇及胃溃疡患者应在医师指导下使用。搭配山楂、茯苓等药材时，陈皮用量可适当减少至3-5克以避免药性过燥。新鲜橘皮不宜直接代用，需经三年以上陈化降低刺激性。
陈皮水宜在餐后温服，每日1-2次为宜，可搭配红枣调节辛燥。饮用期间观察身体反应，如出现上火症状应停用。储存时注意防潮霉变，优质陈皮表面棕红色、香气醇厚者为佳。建议根据中医辨证结果调整用量，慢性疾病患者需结合整体治疗方案使用。
2025-04-14
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