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刮痧的常用手法与禁忌

发布时间: 2025-06-05 10:59

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刮痧常用手法包括轻刮法、重刮法、角刮法、点按法和循经刮法,禁忌人群主要有皮肤破损者、出血性疾病患者、孕妇腰腹部等。刮痧操作需避开骨骼突起处与重要脏器部位,手法力度应根据受术者体质调整。

刮痧的常用手法与禁忌

1、轻刮法:

适用于初次刮痧或体质虚弱者,刮板与皮肤呈15°角轻柔滑动,以皮肤微红为度。此法能疏通浅表经络,改善局部气血循环,常用于面部刮痧或老年保健。操作时需保持刮板边缘光滑,配合介质油减少摩擦。

2、重刮法:

针对肌肉丰厚部位如肩背、四肢,刮板呈45°角加压刮拭,出现紫红色痧斑即止。此法可祛除深层寒湿瘀堵,缓解风寒湿痹引起的酸痛。施术时需询问受术者感受,避免暴力刮拭造成皮下出血。

3、角刮法:

利用刮板角部点压穴位或细小部位,如手指缝、鼻翼两侧。通过精准刺激特定反射区,能缓解头痛、牙痛等局部症状。操作要求定位准确,每个穴位点压5-8秒,配合旋转揉动增强效果。

刮痧的常用手法与禁忌

4、点按法:

刮板垂直按压阿是穴或疼痛点,持续3-5秒后快速提起。适用于急性扭伤或肌肉痉挛,通过瞬间压力释放局部张力。实施前需确认无骨折风险,凝血功能障碍者禁用此法。

5、循经刮法:

沿经络走向单向刮拭,如膀胱经、督脉等主干经络。从肢体远端向近端刮动,每条经络重复3-5次。可调节相应脏腑功能,改善失眠、消化不良等全身症状。刮拭路线需避开动脉血管与淋巴结节。

刮痧的常用手法与禁忌

刮痧后建议饮用温姜枣茶促进代谢,24小时内避免接触冷水与冷风。体质偏寒者可配合艾灸足三里增强效果,阴虚火旺者刮痧间隔应超过7天。日常可练习八段锦两手托天理三焦动作辅助气血运行,饮食宜选择山药、薏米等健脾祛湿食材。出现晕刮现象应立即平卧,按压内关穴与合谷穴缓解不适。

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