黄芪一般浸泡30分钟至1小时饮用效果最佳。黄芪的浸泡时间主要与药材形态、水温、配伍需求有关，久泡可能导致有效成分氧化，短时浸泡则难以析出药效。
黄芪切片或薄片在沸水中浸泡30分钟即可充分释放药效成分，如黄芪甲苷、多糖类物质等。水温建议保持在90摄氏度左右，避免高温持续煮沸破坏活性成分。单独泡饮时，可反复冲泡2-3次直至药味变淡，搭配枸杞或红枣时可适当延长浸泡时间。
整根黄芪或粗块药材需延长浸泡至1小时以上，因其质地致密有效成分释放缓慢。若采用保温杯焖泡法，时间可缩短至20分钟但需注意密封性。特殊配伍如与当归同用时，建议先煎煮黄芪30分钟再加入其他药材，避免成分相互作用影响吸收。
黄芪泡水建议晨起空腹或餐前1小时饮用，每日用量控制在10-15克为宜。阴虚火旺者应配伍麦冬，感冒发热期间暂停服用。药液出现浑浊沉淀属正常现象，储存超过8小时不宜再饮。长期饮用需间隔2-3天，并定期调整配伍以平衡药性。
2025-04-10
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