艾灸后出现发冷症状是什么原因

艾灸后出现发冷症状多与体内寒湿外排、气血波动或操作不当有关，常见原因包括排病反应、体质虚寒、艾灸过量、穴位选择偏差及环境温度不适。

1、排病反应：

艾灸通过温热刺激促进阳气升发，当体内寒湿较重时，寒气被激发外排可能出现短暂发冷。中医称为"瞑眩反应"，属于正气驱邪的正常现象，通常伴随打喷嚏、流清涕等，持续1-2小时可自行缓解。此时建议饮用生姜红糖水辅助驱寒。

2、体质虚寒：

阳虚体质者经络敏感度较高，艾灸后阳气短时间内大量调动至体表，内脏阳气相对不足可能引发畏寒。此类人群多伴有手足不温、喜热饮等症状，建议减少单次艾灸时长至15分钟以内，优先选择关元、命门等温补穴位。

3、艾灸过量：

单次艾灸超过40分钟或灸量过大时，可能造成体表毛孔过度开泄，阳气耗散导致发冷。尤其大椎、风池等祛风穴位过量施灸易出现此现象。需立即停止艾灸，用干毛巾擦拭汗液后穿戴保暖衣物，待毛孔自然闭合。

4、穴位偏差：

误选涌泉、三阴交等滋阴穴位施灸，可能打破体内阴阳平衡。涌泉穴属肾经井穴，过度刺激可能引火下行反而加重下肢寒凉。建议初学者在医师指导下进行穴位配伍，避免单独使用下肢滋阴穴位。

5、环境因素：

艾灸时空调直吹或门窗漏风，体表腠理开放状态下易受寒邪侵袭。诊室温度应维持在26-28℃，施灸后需避风静卧30分钟。冬季建议配合远红外灯保持局部环境温度，灸后立即佩戴护颈护腰等保暖用品。

艾灸后持续发冷超过6小时或伴随心慌、冷汗需警惕晕灸反应，应立即就医。日常可配合八段锦"两手托天理三焦"式调节气机，饮食添加肉桂、小茴香等温性调料。建议选择上午阳气旺盛时段施灸，灸前灸后各饮用200ml温淡盐水维持电解质平衡，避免空腹或过饱状态下操作。体质虚弱者可采用隔姜灸等温和灸法，循序渐进增加灸量。