预防流感可以适量饮用板蓝根茶、金银花茶、姜枣茶、菊花茶和黄芪茶等药茶，也可遵医嘱服用玉屏风颗粒、连花清瘟胶囊、抗病毒口服液、桑菊感冒片和银翘解毒片等药物。流感多通过呼吸道传播，建议在医生指导下结合药物与食疗增强免疫力。
板蓝根茶由板蓝根冲泡而成，具有清热解毒功效，对风热型流感有一定预防作用。金银花茶含绿原酸等成分，能抑制病毒复制，适合易感人群日常饮用。姜枣茶通过生姜发散风寒、大枣补中益气的协同作用，可改善体质虚寒者的抗病能力。菊花茶疏散风热，对咽喉肿痛等流感前驱症状有缓解效果。黄芪茶补气固表，长期饮用有助于提升呼吸道黏膜防御功能。
玉屏风颗粒含黄芪、白术等成分，通过增强卫气降低感染概率。连花清瘟胶囊中的连翘、金银花等药材对流感病毒有抑制作用。抗病毒口服液适用于流感早期干预，可缓解头痛发热症状。桑菊感冒片对风热犯肺型流感有效，能减轻咳嗽咽痛。银翘解毒片通过辛凉解表作用，帮助预防季节性流感发作。
除饮用上述药茶和药物外，预防流感还需保持室内通风，流感高发季节避免前往人群密集场所，注意根据气温增减衣物。日常饮食宜清淡，可适当食用白萝卜、百合等润肺食材，坚持八段锦等传统养生功法锻炼。出现持续高热、呼吸困难等症状时须及时就医，避免自行滥用药物。
2025-03-19
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