冬天女性体寒可通过饮食调理和遵医嘱用药改善，常用药物有附子理中丸、艾附暖宫丸、金匮肾气丸、右归丸、当归四逆汤等。体寒多与阳气不足、气血运行不畅有关，需结合温补脾肾、活血通络等综合调理。
附子理中丸由附子、党参、白术等组成，具有温中散寒的功效，适用于脾胃虚寒引起的四肢不温、腹痛腹泻。该药通过振奋脾阳改善体内寒气积聚，服药期间需忌食生冷，阴虚火旺者慎用。
艾附暖宫丸含艾叶、香附、肉桂等成分，专治胞宫虚寒导致的月经不调、痛经。其温经散寒作用可促进盆腔血液循环，适合小腹冷痛明显的女性，但经期量多者不宜服用。
金匮肾气丸以桂枝、附子为主药，针对肾阳虚衰引起的腰膝酸软、夜尿频多。该方通过温补肾阳增强机体产热功能，高血压患者需在医师指导下使用。
右归丸由熟地黄、山药、枸杞等配伍而成，主治肾阳不足伴精血亏虚。对于畏寒肢冷合并头晕耳鸣者尤为适宜，感冒发热时应暂停服用。
当归四逆汤是经典温经方剂，能改善血虚寒凝型体寒，常见手足厥冷、唇甲青紫等症状。方中当归配伍桂枝可养血通脉，便溏者需调整剂量。
日常建议多食用羊肉、桂圆、生姜等温性食物，避免冷饮及寒凉蔬果。坚持艾灸关元、足三里等穴位，或进行八段锦等温和运动促进阳气升发。体寒长期未缓解需排查甲状腺功能减退等疾病，所有药物均应在中医师辨证后使用，不可自行配伍或增减药量。
