您的位置: 复禾首页 > 中医 > 特色中医 > 推拿按摩 > 正文

按摩的三角区是哪里

发布时间: 2025-06-08 09:00

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

按摩的三角区主要指人体特定部位形成的三角形区域,常见有颈三角、腹股沟三角、足底三角等,这些区域分布重要穴位和经络,通过按摩可调节气血运行。

按摩的三角区是哪里

1、颈三角:

位于耳垂后方至锁骨上窝形成的三角区域,包含风池穴、翳风穴等穴位。该区域按摩可缓解头痛、颈椎僵硬,改善脑部供血。操作时用指腹从耳后沿胸锁乳突肌轻柔推按,避免用力过猛压迫颈动脉窦。

2、腹股沟三角:

由髂前上棘、耻骨结节和腹股沟韧带围成的区域,内有冲门、气冲等穴位。适度按压可促进盆腔血液循环,辅助调理月经不调、下肢水肿。按摩时采用掌根环形揉动,淋巴回流方向操作效果更佳。

3、足底三角:

以大脚趾根部、足跟及足心涌泉穴为顶点形成的三角区,对应脏腑反射区。重点刺激涌泉穴能引火归元,改善失眠多梦;按摩前可用温水泡脚软化角质,配合拇指关节交替推刮。

按摩的三角区是哪里

4、腰骶三角:

两侧腰眼与尾骨尖构成的倒三角区域,分布肾俞、大肠俞等背俞穴。掌揉此部位能温补肾阳,缓解腰肌劳损。急性腰痛发作期宜轻手法点按,慢性劳损可配合艾灸加强效果。

5、膝后三角:

腘窝内由半腱肌、股二头肌肌腱形成的三角形凹陷,内含委中穴。拍打或点按此区可舒筋活络,减轻膝关节疼痛。操作时需避开腘动脉,糖尿病患者慎用刮痧等刺激性手法。

按摩的三角区是哪里

按摩三角区前需清洁皮肤并涂抹介质油,饭后1小时内及皮肤破损处禁止操作。日常可配合八段锦两手攀足固肾腰动作强化腰骶三角区养护,阳虚体质者每周艾灸关元穴2-3次以增强气血运行。注意观察按摩后反应,出现皮下淤血或疼痛加剧应立即停止并咨询医师。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

按摩三角区是指哪里
按摩三角区是指哪里
按摩三角区通常指人体三个关键保健区域:颈后三角区、腹股沟三角区和足底三角区。这些区域分布着重要经络穴位,通过适度按摩可缓解疲劳、促进气血循环,主要有风池穴至肩井穴的颈后三角、髂前上棘至耻骨联合的腹股沟三角、以及涌泉穴至太溪穴的足底三角。1、颈后三角区:位于枕骨下方至两侧肩胛骨上缘...[详细]
发布于 2025-06-09

最新推荐

青少年平躺腰疼是什么原因引起的
青少年平躺腰疼是什么原因引起的
青少年平躺腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、脊柱侧弯、泌尿系统疾病、生长发育过快等因素有关。建议及时就医检查,明确病因后对症治疗。1、腰肌劳损长时间保持不良姿势或过度运动可能导...[详细]
2025-09-27 09:25
什么药酒可以舒筋活血
什么药酒可以舒筋活血
舒筋活血的药酒主要有舒筋活血酒、三七药酒、红花药酒、当归药酒、五加皮药酒等。这类药酒多由活血化瘀、通络止痛的中药材浸泡而成,适合用于缓解跌打损伤、关节疼痛、风寒湿痹等症状,但需...[详细]
2025-09-27 06:53
肩周炎怎么治疗最好最有效
肩周炎怎么治疗最好最有效
肩周炎可通过热敷理疗、推拿按摩、针刺疗法、中药外敷、功能锻炼等方式治疗。肩周炎通常由风寒湿邪侵袭、长期劳损、气血不足、外伤瘀血、肝肾亏虚等原因引起。1、热敷理疗采用艾条悬灸或中...[详细]
2025-09-27 06:15
艾灸肺俞的作用与好处是什么
艾灸肺俞的作用与好处是什么
艾灸肺俞穴具有温通肺气、止咳平喘、增强免疫等作用,适用于风寒咳嗽、哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病调理。1、温通肺气肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸,是肺脏精气输注于体...[详细]
2025-09-26 17:00
起身腰疼直不起来缓一下才好
起身腰疼直不起来缓一下才好
起身腰疼直不起来缓一下才好可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎、泌尿系统结石等因素有关。建议及时就医检查,明确病因后遵医嘱治疗。1、腰肌劳损长期保持不良姿势或过...[详细]
2025-09-26 16:24
什么药酒可以降血压降血糖
什么药酒可以降血压降血糖
降血压降血糖可选用杜仲酒、丹参酒、桑葚酒、山楂酒、枸杞酒等药酒辅助调理。药酒需在中医师指导下辨证使用,不可替代正规治疗。一、杜仲酒杜仲酒以杜仲为主药材,杜仲具有补肝肾、强筋骨的...[详细]
2025-09-26 14:00
肩周炎怎么治疗最好最快
肩周炎怎么治疗最好最快
肩周炎可通过热敷按摩、针灸推拿、功能锻炼、药物治疗、封闭治疗等方式缓解症状。肩周炎通常与肩部劳损、外伤、退行性变、风寒湿邪侵袭等因素有关,表现为肩部疼痛、活动受限等症状。1、热...[详细]
2025-09-26 13:24