提高记忆力可选用人参、远志、石菖蒲、银杏叶、酸枣仁等中草药。这些药材通过补益心脾、安神益智等机制改善脑功能，但需在中医师指导下辨证使用。
人参被称为补气圣药，其皂苷成分能促进脑细胞代谢，增强大脑皮层兴奋性。适用于气血不足导致的健忘、注意力不集中，常与茯苓配伍使用。现代研究显示人参可提高乙酰胆碱水平，改善老年性记忆衰退。使用前需辨别体质，阴虚火旺者慎用。
远志具有安神益智功效，所含远志皂苷能增强海马区神经元活性。中医常用于心肾不交引起的失眠多梦、记忆力减退，多与龙骨、牡蛎同煎。该药对神经衰弱伴随的健忘症状效果显著，但过量可能引起胃肠不适。
石菖蒲归心经和胃经，其挥发油成分可穿透血脑屏障，直接作用于中枢神经系统。传统用于痰浊蒙窍导致的思维迟钝、记忆模糊，常与郁金配伍组成开心散。现代药理证实其能提高脑组织抗氧化能力，延缓认知功能退化。
银杏叶提取物含黄酮类和萜内酯，能改善脑微循环，增加脑血流量。适用于血管性认知障碍患者，对脑供血不足引起的近期记忆下降尤为有效。需注意与抗凝血药物同用可能增加出血风险，服用前应咨询医师。
酸枣仁擅长养肝宁心，其脂肪油和皂苷成分可调节神经递质平衡。对焦虑紧张引发的记忆编码障碍有改善作用，经典方剂酸枣仁汤即用于虚烦不眠伴健忘者。便溏者需配伍健脾药物使用，避免滑肠副作用。
日常可将上述药材配伍使用，如人参远志茶、银杏石菖蒲汤等。建议配合穴位按摩百会、四神聪等头部穴位，并保持适度有氧运动。饮食方面多摄取核桃、黑芝麻等健脑食物，避免熬夜和过度用脑。中草药调理需坚持一段时间才能显现效果，期间应定期复诊调整方剂。孕妇、儿童及过敏体质者使用前必须经过专业中医诊断。
