感冒鼻塞晚上睡不着，不要怕中医来帮你

鼻子是我们呼吸的通道。如果被堵了，真的很难受。中医认为鼻子是肺的外口，所以鼻塞往往与风热、风寒、风燥等外感侵入肺有关。但是这个时期天气多变，难免有人会感冒。那么，有什么方法可以缓解感冒后的鼻塞呢？

鼻塞怎么办？中医3小方法

1.按摩解决鼻塞的方法

我们在脖子后面有一个穴位，叫做风池穴，它位于颈后颅骨，凹陷处两块大肌肉的外缘，大约在耳垂的高度。它的作用是阻止邪恶之风的入侵。这部分在我们平时的按摩中，感觉不到明显的酸的感觉，但是如果有感冒，头痛等问题，我们在这里按摩，你可以感觉到明显的酸的感觉。按摩这里的穴位，可使局部经络充血，改善微循环，疏通经络，起到疏肺通窍的作用，有效缓解感冒、鼻塞的症状。按摩时，将手指腹从两侧的风池穴向下按压两根筋，反复数次，以局部皮肤温热、轻微疼痛为宜。

按摩时还可以按摩项英点，它位于鼻子外缘中点附近，鼻唇沟内。这里按摩也可以起到促进鼻窍的作用。按摩时，用拇指的指关节按摩这里的穴位，这样会感到酸痛。

另外，揪两眉头中间的印堂穴，也可以通过促进学习黏液的分泌，保持患者鼻腔进行湿润，从而能够达到有效缓解由于鼻塞的症状。操作时用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并轻柔地揉动，以局部学生感觉身体发麻、发胀为宜。

2.热敷解决鼻塞的方法

鼻粘膜血管丰富，在外部环境冷热变化的刺激下，鼻粘膜血管容易膨胀、收缩，使鼻腔慢慢干燥成鼻口并堵塞鼻腔通道，这次可以用蒸汽解决鼻塞问题。将湿毛巾加热到鼻根，使蒸汽可以进入鼻子，几分钟后，鼻子可以慢慢呼吸，但要注意热毛巾不要太热，这样不要灼伤皮肤。

3.泡脚缓解鼻塞的方法

脚部可以促进身体的血液循环，脚部时加入一些生姜，可以减轻感冒鼻塞的症状，脚部可以用热水浸泡脚部20分钟左右，使身体略有出汗适宜。