律草对女性主要有抗氧化、调节内分泌、改善皮肤状态、缓解经期不适、促进消化等好处。律草含有丰富的黄酮类化合物和多酚类物质，有助于女性健康维护。
律草中的多酚类物质具有较强的抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤。长期适量摄入有助于降低女性因氧化应激导致的皮肤老化、心血管疾病等风险。建议可将干燥律草用沸水冲泡代茶饮用，每日不超过500毫升。
律草含有的植物雌激素样成分能温和调节女性内分泌系统，对缓解围绝经期潮热、情绪波动等症状有一定帮助。内分泌失调引起的月经周期紊乱者，可在医生指导下配合使用律草制剂。但妊娠期女性应避免使用。
律草提取物常被添加于护肤品中，其抗炎特性有助于改善痤疮、湿疹等皮肤问题。内服律草茶饮能促进皮肤新陈代谢，使皮肤保持光泽弹性。敏感肌肤者使用前建议先做局部测试。
律草具有温和的镇痛和抗痉挛作用，能缓解原发性痛经引起的下腹坠胀感。月经来潮前3天开始饮用律草茶，每日200-300毫升为宜。但月经过多者慎用，以免加重出血症状。
律草中的苦味物质能刺激消化液分泌，改善女性常见的功能性消化不良症状。餐后饮用适量律草茶可缓解胃胀、嗳气等不适。胃肠溃疡急性期患者应避免使用。
建议女性使用律草时注意控制摄入量，过量可能引起恶心、头晕等不良反应。孕期、哺乳期及患有激素依赖性疾病的女性使用前需咨询医生。日常可将3-5克干燥律草用热水冲泡10分钟后饮用，每周饮用3-4次为宜。同时保持均衡饮食和规律作息，避免过度依赖单一草药调理。若出现过敏反应应立即停用并就医。
