何首乌的效果有哪些

何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨等功效，主要用于肝肾阴虚、精血亏虚、须发早白、腰膝酸软等症状。何首乌的功效主要有调节血脂、抗氧化、延缓衰老、增强免疫力、改善记忆等。

1、调节血脂

何首乌中的蒽醌类化合物能抑制胆固醇吸收，降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平。临床常用于辅助治疗高脂血症，常与决明子、山楂等配伍使用。何首乌生品与制品功效侧重不同，制首乌降脂效果更显著。

2、抗氧化

何首乌富含二苯乙烯苷类成分，具有清除自由基的作用。其抗氧化活性优于维生素E，能减轻氧化应激对组织的损伤。长期适量服用可延缓皮肤老化，改善面部色斑，但需注意每日用量不宜超过10克。

3、延缓衰老

何首乌可通过上调端粒酶活性延缓细胞衰老，对神经系统和生殖系统具有保护作用。动物实验显示能延长果蝇寿命，改善老年小鼠学习记忆能力。传统养生方剂七宝美髯丹即以制首乌为主药。

4、增强免疫

何首乌多糖能促进淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞吞噬能力。对放疗化疗导致的免疫力下降有改善作用，常与黄芪、党参等补气药配伍使用。但自身免疫性疾病患者应慎用，避免过度激活免疫系统。

5、改善记忆

何首乌可通过血脑屏障，抑制乙酰胆碱酯酶活性，提高脑内乙酰胆碱水平。对阿尔茨海默病早期症状有改善作用，常与远志、石菖蒲等益智药物配伍使用。建议选择九蒸九晒的制首乌，其神经保护作用更明显。

使用何首乌需注意生品可能引起肝损伤，建议选择炮制品并控制用量。服用期间忌食萝卜、浓茶，避免影响药效吸收。慢性病患者使用前应咨询中医师，避免与降压药、降糖药产生相互作用。日常可配伍黑芝麻、核桃仁等食材制作药膳，但不宜长期连续服用超过3个月。