您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医百科 > 膳食养生 > 正文

教你正确饮茶方法 这样喝才有养生效果

发布时间: 2021-12-06 15:26

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

1.冲泡方法 有人泡茶是抓一把丢在杯里冲上开水,喝一天到晚;还有人泡茶必表演茶艺、茶技,这两种都不好。

教你正确饮茶方法 这样喝才有养生效果

泡茶是为了喝,只要好喝,只要喝了不伤身就行。

教你正确饮茶方法 这样喝才有养生效果

一般泡茶时杯要干净,手要干净没有异味,能用茶匙取茶最好,用开水把茶润一道,(就是洗一道,也可称醒茶,有主张好茶不洗的,有主张普洱茶洗两次的),然后再冲泡就能喝了。

泡好的每道茶最好是倒出来喝,就是能老泡着。

泡绿茶用的水温80℃左右,红茶、黄茶,花茶90℃,其他茶特别是老茶如熟普洱、铁观音、岩茶等要用100℃的水才好。

教你正确饮茶方法 这样喝才有养生效果

2.不同时间饮茶 早上绿茶、乌龙茶、普洱生茶等提神;中午下午花茶、黄茶、红茶、铁观音去腻除烦;晚上熟普、黑茶、岩茶等益气平和。

3.四季饮茶 春季人体处于舒发之际,可选择红茶、普洱茶、浓香型铁观音、岩茶等,这样的茶既有温性,又有活性而更利于散发冬天积郁在人体内的寒邪,促进人体阳气生发,使人精神振奋,消除春困。

夏季饮绿茶、乌龙茶、普洱生茶,既消暑解热,又增添营养。

喜爱冰镇饮料的人、女性、胃寒的人,还是饮用发酵程度较高的茶,如红茶、普洱熟茶,味醇性温,回甘生津、消脂除腻,还养胃护胃。

秋季天气干燥,宜喝半熟发酵程度的普洱茶,也可生茶和熟茶混用,取其两者功效。

常饮能润肤、益肺、生津、润喉,清除体内余热,对金秋保健大有好处。

冬季养生重在御寒保暖,提高抵抗力。

喝熟普洱茶、红茶、老岩茶,其色调褐红,暧意满怀,善蓄阳气,生热暧腹,强身补体。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

喝什么茶可以养生?养生效果最好的茶推荐
喝什么茶可以养生?养生效果最好的茶推荐
秋季喝什么茶最养生菊花茶菊花茶是秋季饮茶非常好的选择之一,可以起到清肺去火的效果。菊花茶还可以滋补肝肾之阴,清肝明目,治疗头痛、眼痛、眼花等症状。秋冬时节人体生理功能减退...[详细]
发布于 2022-09-27

最新推荐

家里常买的带鱼竟是黄金补品?可惜多数人不会吃
家里常买的带鱼竟是黄金补品?可惜多数人不会吃
餐桌上那盘银光闪闪的带鱼,往往是被忽视的营养宝库。很多人只把它当作一道普通的家常下饭菜,甚至因为处理麻烦而很少购买,殊不知这种深海鱼类蕴含着惊人的健康价值。它在海洋中自由穿梭,...[详细]
2026-04-30 19:59
湿气重别只会喝红豆薏米!这款鱼汤才是祛湿高手
湿气重别只会喝红豆薏米!这款鱼汤才是祛湿高手
提到祛湿,很多人脑海里立刻浮现出红豆薏米水的影子,仿佛这碗汤水成了应对潮湿体质的唯一解药。其实单一食材的搭配往往难以兼顾身体多方面的需求,尤其当体内湿气积聚较重时,仅靠谷物煮水...[详细]
2026-04-30 19:19
每天吃酱油的人注意!这样躲过高血压陷阱
每天吃酱油的人注意!这样躲过高血压陷阱
炒菜时随手一勺酱油提鲜,拌面时淋几滴增味,酱油早已是厨房里的常驻嘉宾。可当长辈叮嘱"少吃酱油小心血压高",身边又有人笃定"酿造酱油毫无风险",到底该听谁的?别急着清空厨房调料架...[详细]
2026-04-30 18:39
鱼籽虽好别乱吃,营养师教你这样搭,美味又健康!
鱼籽虽好别乱吃,营养师教你这样搭,美味又健康!
鱼籽在餐桌上一直是个让人又爱又恨的存在,那种颗粒在舌尖爆开的独特口感,确实能带来不少满足感。很多人觉得这东西营养满满,恨不得顿顿都安排上,却忽略了它背后隐藏的一些小门槛。若是只...[详细]
2026-04-30 17:59
昨晚喝多了难受?别只喝热水,吃对这几样才真正救胃
昨晚喝多了难受?别只喝热水,吃对这几样才真正救胃
昨晚聚会难免多喝几杯,第二天醒来头痛欲裂、胃部翻江倒海的感觉确实让人备受折磨。很多人习惯起床后猛灌一大杯热水,指望能冲淡不适,但这往往只能暂时缓解口渴,对于受损的胃黏膜和紊乱的...[详细]
2026-04-30 17:19
餐桌上隐藏的血管刺客!这5种食物越吃血越稠,你家厨房可能有
餐桌上隐藏的血管刺客!这5种食物越吃血越稠,你家厨房可能有
不知道你有没有这样的体验,明明年纪轻轻,体检报告却显示血液黏稠度偏高。很多人以为这是中老年才会遇到的问题,殊不知日常饮食中的一些"甜蜜陷阱"正在悄悄伤害我们的血管。翻开厨房柜子...[详细]
2026-04-30 16:39
新手妈妈必存!燕窝这么吃才不白花钱
新手妈妈必存!燕窝这么吃才不白花钱
成为妈妈后想补身子,很多人第一反应就是买燕窝。但看着手里那些半透明的条状物,不少新手妈妈犯了难:这东西到底该怎么吃才能发挥价值?毕竟价格摆在那儿,随便应付可对不起钱包。[详细]
2026-04-30 15:59