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晚上喝红茶好吗 既可提神又能养生

发布时间: 2021-12-12 09:28

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茶是属于我们国家比较有代表性的产品,在我们老家,茶叶有很多的用处,为初生的孩子洗澡,为有眼病者洗眼,用茶叶做饭菜,为新装修的房子吸甲醛除臭味等等,除此之外,茶叶还有很不错的养生功效,正确饮用茶水,对身体的益处多多。

晚上喝红茶好吗 既可提神又能养生

医学专家指出,喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身。

人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。

燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。

晚上喝茶头道茶水倒掉 泡茶时,咖啡碱溶解到水中,这时的茶水具有明显的提神功效,使人兴奋。

晚上喝红茶好吗 既可提神又能养生

而再往后,茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。

所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。

晚上最好喝红茶 晚上最好喝红茶。

因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。

对脾胃虚弱的人来说,晚上喝红茶时可加点奶,这样可以起到一定的温胃作用,并且有安神的功效。

晚上喝茶注意事项 平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

晚上喝红茶好吗 既可提神又能养生

另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。

喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

尽管喝茶有很多的益处,但也需要适时适量适不同的茶叶而科学饮用,如果你想要睡得更踏实,就尽量别睡前喝茶了。

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