女人痛经要多吃些温补性的食物，能改善痛经问题，能让血液循环更通畅，能促进女性经血顺利排出山楂，桂枝红糖汤具有促进经血排出的作用，能够改善女性手脚冰凉的问题，能起到保温作用，姜枣红糖水具有缓解痛经的作用，女人痛经如何食疗？ 1、乌豆蛋酒汤 乌豆，鸡蛋，黄酒或米酒。
将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
具有调中、下气、止痛功能。
适用于妇女气血虚弱型痛经。
2、山楂桂枝红糖汤 山楂肉，桂枝，红糖。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
具有温经通脉，化淤止痛功效。
适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
3、姜枣红糖水 干姜、大枣、红糖。
将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。
喝汤，吃大枣。
具有温经散寒功效。
适用于寒性痛经及黄褐斑。
4、姜枣花椒汤 生姜，大枣，花椒。
将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。
饮用，每日一剂。
具有温中止痛功效。
适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
5、韭汁红糖饮 鲜韭菜，红糖。
将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。
红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。
具有温经、补气功效。
适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
以上几种食疗方法可以改善女性痛经问题，能让血液循环更通畅，可以改善气血虚弱的情况，姜枣花椒汤具有温中止痛的功效，可以改善女性月经不调，也可以缓解痛经和月经量少的问题，平时尽量注意腰腹部的保暖。
