您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

如何饮食调理女人手脚冰凉?女人手脚冰凉吃什么好?

发布时间: 2021-12-09 13:17

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

生活中有很多女性会遇到手脚冰凉的问题,手脚冰凉可能是气血虚亏引起的女性,如果有手脚冰凉的现象,应该要多吃些滋补身体的食物,羊肉具有滋补身体的作用,能改善手脚冰凉的问题,人参羊肉汤具有暖身功效,女性手脚冰凉如何饮食调养? 1、羊肉 营养价值:羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到“暖身”效果。

如何饮食调理女人手脚冰凉?女人手脚冰凉吃什么好?

食用搭配:人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效,加胡桃仁还能祛除膻味。

不过,羊肉不宜与南瓜一同食用,否则可能引起黄疸或脚气

中医认为,羊肉能补血之虚,有“人参补气,羊肉补形”之称,适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补;不过,发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用,以免加重病情。

2、核桃、芝麻、花生等坚果 营养价值:坚果油脂含量较高,含有对*有益的多不饱和脂肪酸,并富含磷脂、B族维生素和维生素E。

中医认为坚果性味偏温热,有补肾健脑、强心健体、御寒的作用。

除了帮助身体抵御寒冷外,它也是健脑、美容、抗衰老的有益食品。

食用搭配:核桃红枣粥、榛子杞子粥、花生大枣猪蹄汤、栗子黄焖鸡、腰果拌虾仁、白果膀胱汤等都有很好的温补功效,制作也简单方便。

吃坚果要适量,且因人而异。

经常上火、患有腹泻或痰热咳嗽者,尽量避免食用。

如何饮食调理女人手脚冰凉?女人手脚冰凉吃什么好?

3、大枣 营养价值:民间有“一日食三枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。

大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。

如何饮食调理女人手脚冰凉?女人手脚冰凉吃什么好?

大枣富含的环磷酸腺苷,是*能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

食用搭配:芪枣合汤(取黄芪,大枣,百合一起下锅炖30至40分钟,然后连汤带料一起食用)。

这三者结合,对气血两虚的人很有好处,能够缓解乏力、畏寒怕冷等症状,也能滋润美白皮肤。

以上几种食物可以改善女性手脚冰凉的问题,能够改善女人肾虚的问题,也可以消除*的疲劳感,具有扩张血管的作用,女人手脚冰凉要注意宫寒问题,手脚冰凉多半是宫寒引起的,应该要及时驱赶子宫寒气。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

女人总是手脚冰凉
女人总是手脚冰凉
女人总是手脚冰凉,这其实是一个常见的问题,尤其是在寒冷的季节。手脚冰凉可能让人感觉不太舒服,但通常并不是严重的健康问题。对于许多女性来说,这可能是由于体内血液循环不良所导致的。血液循环不良可能是因为缺乏运动、压力大或者饮食不当等原因。手脚冰凉有时候也可能与女性的生理特征有关。女性...[详细]
发布于 2025-01-07

最新推荐

d-泛酸钙是钙吗
d-泛酸钙不是钙补充剂,而是维生素B5泛酸的钙盐形式。泛酸钙作为水溶性维生素的稳定形态,主要用于补充泛酸而非补钙,其钙含量仅为理论值的8.2%,远低于常规钙剂。泛酸钙的核心功能包括参与能量代谢、促进伤口愈合、维持神经系统健康,与钙剂的骨骼保...[详细]
2025-05-26 17:00
手掌能看出疾病吗
手掌能看出疾病吗
手掌确实能反映部分健康问题,中医望诊中掌纹、色泽、形态变化可能与肝郁气滞、气血不足、脾胃失调等病理状态相关。1、掌色变化:健康手掌应呈淡粉红色。掌心发黄可能与肝胆疾病相关,常见于黄疸前期;局部暗红提示血瘀证候,多与心血管问题相关;苍白掌色多...[详细]
2025-05-26 16:59
红参片可以口含吗
红参片可以口含吗
红参片可以直接口含服用,这是传统中医常见的用法之一。红参片口含主要有促进吸收、缓解疲劳、改善气虚、增强免疫、调节血压等作用。1、促进吸收:口腔黏膜具有丰富的毛细血管网,口含红参片可使有效成分通过黏膜直接吸收进入血液循环,避免胃肠道消化液对有...[详细]
2025-05-26 16:58
不觉得饿是咋原因
食欲减退可能由脾胃虚弱、情绪压力、外感邪气、药物副作用、慢性疾病等因素引起。中医认为“胃主受纳,脾主运化”,当消化系统功能失调时,便会出现不思饮食的症状。1、脾胃虚弱:长期饮食不节或过度劳累会损伤脾胃阳气,导致运化无力。这类人群多伴有面色萎...[详细]
2025-05-26 16:58
什么病最怕金银花
什么病最怕金银花
金银花对风热感冒、咽喉肿痛、皮肤疮疡等热性病症有显著抑制作用,但对脾胃虚寒、阳虚体质及寒性疾病可能加重症状。其禁忌范围主要包括风寒表证、慢性腹泻、低血压三类典型情况。1.风寒感冒:风寒感冒患者常见恶寒重、发热轻、无汗头痛等症状,中医辨证属外...[详细]
2025-05-26 16:57
腹部为什么是软的
腹部为什么是软的
腹部发软通常属于正常生理状态,主要与腹壁脂肪分布均匀、肌肉松弛度适中、内脏位置稳定、消化功能良好以及体脂率合理等因素相关。1、脂肪分布:健康人群腹部触感柔软与皮下脂肪均匀覆盖有关。脂肪层能缓冲内脏压力,正常厚度约1-2厘米。当体脂率维持在1...[详细]
2025-05-26 16:56
血钙低的治疗方法
血钙低可通过饮食调整、药物补充、中医调理、日光照射、病因治疗等方式改善。血钙不足通常由维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退、慢性肾病、镁缺乏、饮食摄入不足等因素引起。1、饮食调整:增加高钙食物摄入是基础干预手段。每日可食用300毫升牛奶或等量酸奶...[详细]
2025-05-26 16:56
医院动态 特色诊疗