下垂——当这个词出现在自己身上，特别是脸上，实在是件让人头痛的事。
皮肤衰老多从30岁开始，40岁以后，衰老迹象逐渐显现。
比如眼角下垂、嘴角下垂，出现大眼袋、双下巴，甚至脖子皮肤也变得皱皱地，看起来有种下坠感。
对此，皮肤衰老与皮肤中所含的胶原蛋白老化、受损有很大关系。
当它对真皮的支撑作用降低，即会出现皮肤松弛、下垂等问题，特别是脖子比较明显;脂肪在松弛的皮下堆积，就出现了眼袋等。
而造成胶原蛋白受损的原因，除年龄增长外，还与家族遗传基因等有关。
因此，首先做好皮肤防晒，防止阳光直射损伤皮肤深层的胶原蛋白和弹性纤维;其次是适度做些有氧运动，特别是瑜伽等动静结合的练习，可加快皮肤的新陈代谢;再次，戒烟、限酒、限辛辣;最后，保持心情愉快与良好的睡眠。
此外，最好注意一下平时的面部表情，不要经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴。
常做面部按摩也可以有效缓解皮肤松弛。
比如：以眉心为中点，双手顺额头向两边伸展刮压额头;眼部，用手指沿眼周进行环形按压;面颊，找准鼻唇沟，沿鼻唇沟用手指往斜上方刮压。
上班族要定时起来走动，或是把脖子往后仰，让下垂的颈部皮肤变得紧绷。
2025-06-19
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