菊花茶怎么泡好 这么泡制对身体有好处

在日常生活当中，有很多人喜欢喝菊花茶，大家都知道，菊花茶对*有很好的功效，而且，可以有效的养心，养肺，而且随泡随饮，大家需要注意菊花茶的养生泡法，而且，也要注意一些辅助的材料，比如吃枸杞有助于补肾，那么菊花茶怎么泡才对身体有好处? 黄菊散热，白菊明目。

菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。

现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒；平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状。

还有一种野菊花，其花朵较小较黄，花形也不是很好看。

野菊花清热解毒的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。

随泡随饮。

菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助*清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。

但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。

因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

怕冷、脾胃虚寒的人应少喝。

无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人不宜多饮。

体热的人别加冰糖。

对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。

而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。

配枸杞补肝肾，加桑叶治感冒。

取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。

菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。

取黄菊花6克、桑叶6克，冲泡方法如上。

桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

大家需要注意这些养生的茶水浸泡方法，并且在日常生活当中，很多人平时比较劳累喝一杯花茶，可以有效的缓解身体的疲劳，大家平时，应该注意自身的调养同时，也要注意合理的进行用药，而且，不要盲目的进行补充营养，以免造成更多危害。