有什么排毒的好方法 中医推荐食疗方法

随着经济的发展，地球上的空气质量一天不如一天，而我们人类的生存离不开呼吸，那么我们每天吸入的气体就会给我们的身体带来伤害。

这时候我们就需要排毒，不能让肺部的毒素也越来越多。

那么让中医频道来给大家介绍生活中一些正确的排毒方法。

雾霾就是危害人们健康的重要来源，您在生活中就要注意自己的健康生活。

“太恐怖，雾霾能使鲜红色的肺6天就变黑，若形成黑肺，逆转几无可能。

”一则触目惊心的新闻在网上引发热议，这让谈PM2.5色变的公众又一次陷入恐慌。

虽然这则新闻最后证实是虚假的，但是还是引发各位关注健康的民众广泛地讨论起来的，雾霾不能6天就令肺变黑，但是对肺的损伤是肯定有的，那么在雾霾的天气里，怎么做才能保护我们的肺呢?中医教你如何养肺润肺。

中医上主张就要好好的保护好肺部，毕竟一旦肺部受到损伤，也会导致疾病的发生。

中医认为，“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。

雾霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，对这类污染诱发的疾患，从保健的角度来说，食疗是值得提倡的辅助预防措施，而中医一向讲究药食同源，通过调节饮食提高*的抗病能力，因此，在雾霾的天气通过中医食疗来养肺润肺是一个很好的途径。

中医食疗： 健康的身体，是永远离不开健康的饮食的，您在生活中就要注意自己健康的生活标准。

从中医的角度，百合、梨等食物有“润肺”的作用，中医的“肺”与西医的“肺”所指还是有区别的。

中医所指的肺不单单指一个器官，比如中医认为“肺主行水”，比较通俗地说是指肺气有推动和调节全身水液的输布和排泄的功能。

这里的“润”通俗理解为“滋润”，中医认为，肺乃娇脏，润肺有助肺部的保健，所以在雾霾天多吃一些如百合、梨、山药、白萝卜、荸荠等润肺的食物对身体的健康是很有帮助的。