喝茶对我们现代的影响是很大的，很多人都是很喜欢这个喝茶的文化，所以可能每天都是会坚持喝一点茶，但是茶的话要控制住量是很重要的，我们一定要注意平时喝茶时候的宜与忌才好。
下面中医频道就来为大家介绍最适合的喝茶方式。
饮茶，究竟是饮浓的好呢，还是饮淡的好?对于这个问题，那就要看你从什么角度去看了。
如果从健身养生的角度来看问题，那么，它的答案是明确的，那当然是饮淡茶好(放茶叶3克左右为宜)。
我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说：“淡茶温饮最养人”，“喝茶过浓犯茶瘾”，强调的也正是这个道理。
众所周知，茶与咖啡、可可一样，已成为当今世界的三大饮料之一。
作为天然饮料的茶叶，备受世人的青睐。
茶不仅含具有抗癌功效的茶多酚，还含有少量可以提神醒脑的咖啡因。
此外，它又含有可以分解油腻、帮助消化的微量元素。
而能增加冠状动脉流量、强心利尿的茶碱，也备受世人的称道。
因而，茶是现在世人较受欢迎的一种健康饮料。
那么，为什么喝淡茶有利人的健康?据现代医学研究，主要是因为淡茶内的茶碱含量较少，它虽足以使人提神醒脑、恢复体力，但又不会使人过度兴奋。
而浓茶内的茶碱含量相对较高，可导致精神过度集中亢奋，而引起神经系统正常功能的失调，会造成胃酸分泌过多，从而对患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，造成极为不利的后果。
2025-06-14
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