经血变黑是怎么回事 多半是气血不足

女人气血不足，会出现脸色苍白的症状，并且还会出现月经紊乱的症状，气血不足的女性会出现经血量变黑的症状，女人气血不足，需要采取合适的调理方法，可以通过药膳或食疗的方式进行调理，气血不足会严重影响到女人月经周期，并且会影响到卵巢和子宫的健康，经血变黑是气血不足吗？ 经血变黑多因气血不足 气血能滋润五脏，滋养子宫，月经受气血的影响是很大的。

女性每月生理期流失的不仅是红色的血液，更多是带走了气血。

子宫内缺血少气，体内气血也供应不上，血液循环不到，痛经也常常与此有关。

当经血长久地淤积在体内，原本鲜红的血液颜色就会加重，等到月经好不容易流出来，自然会是黑色的。

经血变黑调理方法 第一、忌生冷 因为月经期间身体血流速度会比较慢，因此应该多吃温热的食物，帮助气血的流畅，如果这个时候再过多的摄入一些生冷刺激的食品，会导致体内的寒气过多，造成血气运行慢，从而导致下腹胀痛，痛经，月经量过少的情况。

所以应该在此期间多吃牛肉、枸杞、桂圆等食品。

第二、忌酸辣 月经期间女性会容易感到疲劳，并且食欲会大大下降，这个时候应该保持足够的营养，尽量多吃清淡鲜美的食物。

不要吃辛辣刺激，油炸烧烤类的食物，避免导致经期流量过多的现象。

第三、注意铁质的补充 因为在月经失血的同时身体的铁质也会随着流去，铁质对*起着非常重要的作用，如：增强*的免疫能力，对智力的发展、能量的新陈代谢等等都起着关键的作用，月经期间补充足够的铁质还可以有利于食物的消化作用。

第四、多吃鱼类和动物肝脏 因为鱼类和动物肝脏的蛋白质含量都比较高，这个时候可以很好的被肠道吸收，是廉价物美的经期保健食品。

第五、可以多喝红糖生姜水 因为红糖中含有很多女性比较需要的微量元素又可以起到补血活血的作用，和生姜搭配一起饮用可以起到很好活血调经的效果。

经血变黑是气血不足吗？女人气血不足会出现经血量变少的情况，并且还会出现经血变黑的症状，女人气血不足会出现面色苍白的症状，女人气血不足会影响到卵巢的健康，并且会影响到生育功能，女人气血不足要注意补充铁质，平时要多吃些动物肝脏，能够起到补气血的作用。