您的位置: 复禾首页 > 中医 > 特色中医 > 推拿按摩 > 正文

这样做腹部按摩 燃脂瘦腹非常快

发布时间: 2021-12-20 14:36

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

假如你的腹部很大,而且还患有便秘的毛病。

这样做腹部按摩 燃脂瘦腹非常快

建议你可以练习下面的腹部自我按摩减肥。

自我按摩,如果方法正确,手法得当,一般坚持两个星期就有较明显的效果,坚持一两个月以上,你就会发现你的腹围小了,同时比按摩现象也不知不觉地消失了。

真的是一举两得哦。

那就一起来给腹部做个按摩吧。

(1)准备工作 ①排空大小便 ②仰卧床上,把腰带解开,全身保持放松状态 (2)自我按摩 ①摩腹法:用右手掌心紧贴腹部,左手掌心贴在右手背上,两手同时用力顺时针方向柔按腹部,共柔按三十六圈。

②推腹法:做完摩腹法后,将两手移至上腹部,仍保持右手在下,左手在上,两手同时用力从上腹部推至下腹部,共推腹三十六次。

(3)注意事项: ①做按摩时,要根据肥胖者的具体情况掌握用力大小,千万不能盲目用力,力度过猛、过大可能会损伤内脏器官。

②做推腹法时,必须由上往下推,千万不要从下腹部往上推。

③患有肠癌的肥胖者和患有子宫癌以及在经期孕期的肥胖者严禁按摩腹部。

这样做腹部按摩 燃脂瘦腹非常快

(4)辅助动作 仰卧床上,两手紧靠身体,两脚并拢,脚尖朝上,同时将两脚抬起,尽量靠近头部,抬脚时,两脚要伸直,不要弯曲。

然后将两脚缓慢放至离床面5~10厘米高的位置。

(注意:不要放在床上)。

稍停1~2秒,再将两脚抬起,尽量靠近头部,如此反复做九遍。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

如何有效瘦脸 按摩燃脂促代谢
如何有效瘦脸 按摩燃脂促代谢
一张大饼脸难看至极,就是拥有一副傲人的身材,也会因此而掉价。如何才能拥有一张精致的上镜V字小脸呢?推荐一款简单的按摩瘦脸动作,通过简单的指法,提升脸部血液循环,促进淋巴处的新陈代谢。 1、按摩塑型:从耳后的淋巴结开始,到下巴轮廓一气嗬成,每天按摩促进排水排毒外,并让肉肉不下垂,推...[详细]
发布于 2013-03-13

最新推荐

活血化瘀止痛通络的中药
活血化瘀止痛通络的中药
活血化瘀、止痛通络的中药主要有丹参、红花、三七、川芎、延胡索等。这些药物通过改善血液循环、消散淤血、缓解疼痛发挥作用,常用于跌打损伤、痛经、心脑血管疾病等病症的辅助治疗。1、丹参:丹参味苦性微寒,归心、肝经,具有活血祛瘀、通经止痛的功效。其...[详细]
2025-06-12 09:25
活血化瘀止痛胶囊有哪些
活血化瘀止痛胶囊有哪些
活血化瘀止痛胶囊主要有血府逐瘀胶囊、丹七片、复方丹参片、三七伤药片、元胡止痛片等中成药制剂。1、血府逐瘀胶囊:由桃仁、红花、当归等11味药材组成,具有活血祛瘀、行气止痛功效。适用于气滞血瘀所致的胸痹心痛、头痛日久等症状。方中当归补血活血,桃...[详细]
2025-06-12 09:24
活血化瘀止痛胶囊说明书
活血化瘀止痛胶囊说明书
活血化瘀止痛胶囊是一种中成药制剂,主要用于气滞血瘀引起的疼痛症状,常见成分包括当归、红花、丹参等活血药材,具有改善微循环、缓解局部淤血肿胀的作用。1、药物成分:该胶囊多含当归补血活血,红花破血散瘀,丹参通经止痛,延胡索行气镇痛,乳香没药消肿...[详细]
2025-06-12 09:24
活血化瘀止痛胶囊能吃多少天
活血化瘀止痛胶囊能吃多少天
活血化瘀止痛胶囊的服用周期通常为7-14天,具体时间需根据病情严重程度、个体差异及医生指导调整。主要影响因素包括瘀血程度、疼痛类型、体质状况、药物反应及合并症情况。1、瘀血程度:轻度软组织挫伤或气滞血瘀型痛经,一般服药7天可见效;重度陈旧性...[详细]
2025-06-12 09:23
活血化瘀止痛胶囊副作用
活血化瘀止痛胶囊副作用
活血化瘀止痛胶囊可能引起胃肠道不适、皮肤过敏、肝肾功能异常、头晕心悸及月经异常等副作用。常见反应包括恶心呕吐、皮疹瘙痒、转氨酶升高、血压波动和经期紊乱。1、胃肠道不适:该药物含活血成分可能刺激胃肠黏膜,部分患者服药后出现上腹隐痛、反酸嗳气等...[详细]
2025-06-12 09:23
活血化瘀止痛胶囊多少钱一盒
活血化瘀止痛胶囊多少钱一盒
活血化瘀止痛胶囊一般需要30元到80元一盒,实际费用受到药品规格、生产厂家、地区差异、销售渠道、医保政策等多种因素的影响。1、药品规格:不同规格的活血化瘀止痛胶囊价格差异较大。常见规格有0.3g×12粒、0.3g×24粒、0.3g×36粒等...[详细]
2025-06-12 09:22
活血化瘀止痛胶囊 活血化瘀止痛丸
活血化瘀止痛胶囊 活血化瘀止痛丸
活血化瘀止痛胶囊与活血化瘀止痛丸是中医常用的活血化瘀类中成药,主要用于气滞血瘀引起的疼痛症状。两者成分相似但剂型不同,胶囊吸收较快,丸剂作用更持久,临床常用药物包括血府逐瘀胶囊、元胡止痛片、三七伤药片等。1、成分功效:活血化瘀止痛类药物多含...[详细]
2025-06-12 09:21
医院动态 特色诊疗