宫寒的原因有什么 听听中医如何辨证分析

宫寒的原因有哪些呢?生活中很多的女性都有宫寒的毛病，如果情况严重，那么会给女性的健康带来极大的威胁。

冬天时节，天气寒冷，如果不注意，更容易让寒气侵入机体引发宫寒的出现。

那么哪些行为会导致宫寒的出现呢?下面为大家介绍一下宫寒的原因，一起来了解一下吧! 1、衣着过于单薄 冬天，女性为了美丽或者保持身材的线条，摒弃臃肿的大衣，选择单薄穿着，容易使得寒气侵入体内，同时也在不知不觉中伤害子宫的健康。

建议：女性们注意冬季保暖，特别是小腹部位，应该选择保暖的衣服，避免受冷。

2、喜欢趴着桌子睡觉 一些女性午休时，喜欢趴在桌上睡觉。

但是不知道你是否留意过，后背总是一阵阵发凉。

这可能就是因为你无意中会露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，比较容易被寒邪所伤，容易引起宫寒。

建议：睡觉时，注意护好腰部和腹部，最好不要趴在桌子上睡觉。

3、爱吃冷饮 即使是冬季，依然有女性喜欢喝冰冷的饮料以及雪糕等食物，食用过多寒凉、生冷的食物之后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

建议：饮食选择热食，别吃刚从冰箱里拿出来的食物。

有凉、热两种食物时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

如何暖宫 保护子宫？ 暖宫招数1、注意保暖 注意保暖，在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。

袜子对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。

暖宫招数2、少食生冷食物 在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。

冬季尽可能不吃冷饮，多吃热食。

暖宫招数3、多运动 宫寒的人要多运动，所谓“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

如在卵石路上行走，能够刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

但运动中和运动结束后毛孔扩张，亦要注意保暖，别让寒邪乘虚而入。

宫寒的原因有哪些呢?以上我们为大家介绍了可能会导致宫寒的三个习惯，不良的生活习惯会导致宫寒的发生，如果出现宫寒的情况，要积极的调理，避免带来不必要的麻烦!