打呼噜怎么改善 按摩四穴位巧妙止鼾

打呼噜怎么办呢?生活中很多的朋友在睡觉的时候会出现打呼噜的情况，一些人认为打呼噜是睡的香的表现，其实你错了，打呼噜是一种睡眠障碍的表现，会影响到睡眠的质量。

那么打呼噜怎么办呢?下面老中医为大家介绍治疗打呼噜的中医按摩法! 一、阴陵泉穴 此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。

脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。

阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

二、丰隆穴 此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。

为什么呢?丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。

脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。

中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。

三、中脘穴 此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。

肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。

中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。

中脘在上腹部，肚脐上4寸。

四、天枢穴 此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。

取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。

天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。

打呼噜怎么办呢?打呼噜是睡眠障碍的一种表现，会降低睡眠治质量，所以我们要注意改善打呼噜的情况，以上为大家介绍了缓解打呼噜的穴位按摩法，大家可以试试哦，能起到很好的止鼾功效!