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打呼噜怎么改善 按摩四穴位巧妙止鼾

发布时间: 2021-12-29 16:54

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打呼噜怎么办呢?生活中很多的朋友在睡觉的时候会出现打呼噜的情况,一些人认为打呼噜是睡的香的表现,其实你错了,打呼噜是一种睡眠障碍的表现,会影响到睡眠的质量。

打呼噜怎么改善 按摩四穴位巧妙止鼾

那么打呼噜怎么办呢?下面老中医为大家介绍治疗打呼噜的中医按摩法! 一、阴陵泉穴 此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。

脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。

阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

打呼噜怎么改善 按摩四穴位巧妙止鼾

二、丰隆穴 此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。

为什么呢?丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。

脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。

中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在小腿外侧,外踝尖上8寸。

三、中脘穴 此养生穴位是腑的会穴,凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。

肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,用中脘都有极好的效果。

中脘既能宣肺,又能祛痰,是治疗打鼾的理想穴位。

中脘在上腹部,肚脐上4寸。

四、天枢穴 此养生穴位在腹中部,离肚脐眼正中2寸。

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取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。

天枢属于胃经,又靠近胃部,所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好,湿生痰,用它与中脘协同作用,能够增强治疗打鼾的功效。

打呼噜怎么办呢?打呼噜是睡眠障碍的一种表现,会降低睡眠治质量,所以我们要注意改善打呼噜的情况,以上为大家介绍了缓解打呼噜的穴位按摩法,大家可以试试哦,能起到很好的止鼾功效!

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