肠胃不适的人多吃什么好 常吃5种食物健脾暖胃止泻敛汗

很多人在生活当中不注意自己的生活习惯，造成了很多不健康的现象出现，比如说肠胃的健康，所以出现这一症状的时候，一定要及时的治疗，尽快的调理，不然的话会转变成其他的慢性疾病。

那么肠胃不舒服的话可以常吃哪些食物呢? 肠胃不适可常吃这些 在中医上，有一些药膳是可以帮助调理肠胃不适的，而且效果棒棒的! 1、人参煨猪肚 材料做法：猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。

将猪肚洗净，葱折去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。

沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂温食。

功效：可治疗脾胃虚寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄泻等症状。

2、虫草百合鸭肉汤 材料做法：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。

先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

功效：健脾养胃并润肺补肾。

适合脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。

3、瑞香汤 材料做法：山药120克，乌梅、甘草各30克，陈皮、木香各3克。

将以上诸药为末，每次取适量做汤服食，每日2次。

功效：主治肝脾不和、胃脘胀痛，大便溏薄等。

4、双鱼汤 材料做法：花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫。

功效：清胃生肌止痛。

适应胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。

5、莲子粥 材料做法：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。

莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。

再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。

作早餐或下午当点心吃。

功效：有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。

适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。

以上文章所讲解的这些膳食都是不错的，都是很适合肠胃不适的人食用的，能够有效的帮助调理肠胃，所以说想要拥有健康的肠胃就一定养成良好的规律习惯，平时还可以多喝一点大麦茶之类的，有助于肠胃的消化哦。