现在很多人因为自己的饮食不卫生，导致了自己的肠胃出现各种问题，总之自己的肠胃就是不好了，但是自己却浑然不知道，下面我们看看，我们要如何知晓自己的肠胃不好呢? 1.肚子痛 在走路或者跑步过程中，出现了一遍肚子痛，轻轻按揉肚子可以感到疼痛感缓解，如果在腹部摸到了小小的包块，很有可能是结肠痉挛。
如果在肚子痛的同时还有恶心、反胃、呕吐、积食的情况，在秋季的时候更明显，基本可以确定就是结肠痉挛了。
如果疼痛具有一定的规律性，常常是因为上火、吃了刺激性食物、受凉等情况诱发，这种情况有可能是胃溃疡。
如果痛感是胀痛，位置在左边的腹部位置，还经常有便秘的问题，并且在有便血，身体也明显的变瘦，那么就要考虑是不是结肠癌、直肠癌。
2.吃饭后胃痛 如果在吃完饭后2小时左右会开始胃痛，有时候发生在半夜，痛感很明显，甚至因此睡不着或者痛醒，在秋季和冬季还会有泛酸的情况，吃温热的食物会减轻症状，这是十二指肠发炎或者溃疡的表现。
3.脸上长痘、长斑 在黄帝内经里面有讲到，胃镜的路线是从鼻翼的两侧开始，总体顺着面部的轮廓往上走，从上方到左右的发际地方，再沿着发际继续往上。
在照镜子的时候，如果发现胃经这条线上有新生的斑点和痘痘，这可能是胃病早期的信号。
4.吃饭后肚子很胀 如果吃完饭后，感到饱腹感很强，总感觉肚子胀胀的，口气也很重，但是体重却下降，脸色也不好，看起来苍白或者发灰。
如果中老年人出现这些问题，就要考虑是慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎和胃下垂。
5.吃饭后就腹泻 刚吃完饭之后，就有一阵紧迫感，肚子开始难受，就要跑去上厕所，而且是腹泻。
这种情况基本上是吃一顿就会腹泻一次，不吃东西的话就不会吗?不，不吃东西的话，如果稍微受凉了，也同样会腹泻，并且腹泻的排泄物是水样。
虽然是腹泻，但身体没有消瘦，这很有可能是慢性过敏性肠炎。
6.舌头旁有齿痕，舌头中间有裂痕 舌诊是中医看病的一大特色。
如果是看胃病，可以观察舌头就能简单判断。
如果发现自己舌头的边上有被牙齿咯的印子，也就是齿痕，这是身体在提醒，肠胃已经出现问题了，脾胃已经变得虚弱。
如何知晓自己的肠胃不好呢?通过上文的介绍，我们知晓了肠胃不好的六大症状，所以当我们发现自己的肠胃不好，一定要及时的调整，有必要的话，需要寻求医生的帮助。
"Calibri" >”，这个时候胃部的消化功能就会受到影响，长期下来就会诱发胃病。
冬季养胃有哪些误区要注意呢?通过上文的介绍，相信大家已经非常的清楚了，冬季养胃我们要注意四个误区，不然的话，会让你的胃部健康越来越糟糕。
