您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医百科 > 膳食养生 > 正文

冬季高血压患者饮食要注意什么 8种食物高血压患者不宜食用

发布时间: 2022-01-13 18:19

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

立冬之后,马上就是寒冷的冬季,很多地方早晚的气温也已经下降到了个位数。如果家里有高血压患者,一定要提前做好必要的预防措施,让他们能够安稳的度过冬天。那么,冬季高血压患者的饮食需要注意哪些呢?

冬季高血压患者饮食要注意什么 8种食物高血压患者不宜食用

我们都知道,低钠饮食对降压有帮助!其实,除了低钠,饮食还应该注意“杂”一点,保证其他营养元素的供应,更利于身体健康。

一、冬季血压不稳饮食要杂一点

1、高钙有助于保持血压稳定

钙对人体有着多方面的好处,不仅可以使骨头强健有力,软组织也同样需要它。血液中的钙可以强化、扩张动脉血管,同时还可以增加尿排泄,减轻钠对血压的不利影响。

富含钙的食品首推奶制品,此外,葵花子、黄豆、花生、核桃、鱼虾、红枣、蒜苗、海带、紫菜等食物也同样是补钙的好选择。

2、高钾促进钠排泄

冬季高血压患者饮食要注意什么 8种食物高血压患者不宜食用

钾和钠,像是坐跷跷板。钾高了,可以抑制钠的吸收,并促使钠从尿液中排出,帮助降压。含钾高的食物首推各种新鲜水果,比如橙子、香蕉、哈密瓜等;此外各种绿色蔬菜含钾也很丰富;还有各种薯类,比如土豆、红薯,用来当主食吃,也有助于补钾。此外,低钠盐中也是额外添加了钾,也是补充钾元素的好来源。

3、高纤维调节血脂

膳食纤维在肠道中能帮助排便,同时可以吸附部分胆固醇、胆酸盐,减少胆酸盐的肝-肠循环,防止其会到肝脏继续合成胆固醇,具有调节脂类代谢的作用,有助于延缓动脉硬化。

粗粮富含膳食纤维,日常饮食不要吃得过分精细,要粗细杂粮搭配食用,比如,用全麦粉和小麦粉一起蒸馒头,用豆类和大米混合起来蒸饭煮粥等。

蔬菜类的,像菠菜、芹菜、油菜等绿叶菜,以及地瓜、芋头等薯类,蘑菇、木耳等菌菇类都富含大量的膳食纤维。

二、高血压患者冬季要避免的食物

高血压是有很多的饮食禁忌的,下面的8种食物,对于我们一般人来说,其实是很平常的食物的,但是对于高血压患者来说,在冬天血压容易波动的情况下,这些食物最好还是慎重点吃。

1、高热能食物

冬季高血压患者饮食要注意什么 8种食物高血压患者不宜食用

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、肉类、巧克力等)可诱发肥胖,高血压患者多合并有超重或肥胖,肥胖高血压患者发病率比正常体重者高。所以高血压患者饮食上应限制高热能食物。

2、多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠,钠滞留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。

3、浓茶

高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡的绿茶则有利于高血压病的治疗。

4、辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者应禁食辛辣,少吃精细食物。

5、酒类饮品

饮酒可使心率加快,血管收缩,血压升高,还会促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量并且长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应该戒酒。

6、狗肉

引起高血压的病因虽然很多,但大部分属于阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉,或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。

7、动物蛋白质

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用优质蛋白,如鱼肉、牛奶等,某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

8、重口味饼干

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

高血压患者该如何饮食 7种高血压患者的饮食方案
高血压患者该如何饮食 7种高血压患者的饮食方案
高血压是生活中常见的疾病,而且呈现了年轻化的趋势,高血压严重威胁着人类的健康,我们要做好日常的防护。饮食与高血压密切相关,饮食合理可以降压,饮食不当威胁健康。那么高血压患者该如何饮食呢?下面就为大家介绍一下高血压患者的饮食疗法!饮食原则:(1)节制饮食,避免进餐过饱,减少甜食,将...[详细]
发布于 2022-02-26

最新推荐

麻油是什么油 正宗麻油是什么油
麻油是什么油 正宗麻油是什么油
麻油通常指芝麻油,正宗麻油是以纯芝麻为原料经焙炒、压榨或水代法提取的食用油,具有浓郁香气和独特风味。麻油可分为香油、小磨香油、机榨芝麻油等类型,主要差异在于工艺和纯度。一、香油香油是芝麻油的传统名称,采用水代法制作,通过浸泡、磨浆、兑水搅拌...[详细]
2025-07-08 17:00
小宝宝喝中药到底好不好 小孩吃中药好吗
小宝宝喝中药到底好不好 小孩吃中药好吗
小宝宝喝中药需谨慎,建议在医生指导下使用。中药对儿童可能有一定调理作用,但需考虑体质差异、药物配伍、剂量控制、毒副作用、脾胃耐受等因素。1、体质差异儿童脏腑娇嫩,对药物反应敏感。部分中药如黄芪、人参等补益类药材可能引发性早熟或上火,需根据舌...[详细]
2025-07-08 16:22
川贝粉炖梨要放冰糖吗
川贝粉炖梨要放冰糖吗
川贝粉炖梨一般可以放冰糖,冰糖能调和药味并增强润肺效果,但糖尿病患者或痰湿体质者应减少或不加糖。川贝粉炖梨是中医经典的润燥止咳食疗方,川贝性微寒可化痰止咳,梨子生津润燥,冰糖甘缓补中,三者配伍适合干咳少痰、咽喉干燥等肺燥症状。传统做法中冰糖...[详细]
2025-07-08 13:50
冬天适合什么药材煲汤
冬天适合什么药材煲汤
冬季适合煲汤的药材主要有当归、黄芪、枸杞、党参、红枣等。这些药材具有温补气血、增强免疫、驱寒暖身的功效,适合冬季养生调理。一、当归当归性温味甘,归肝、心、脾经,是补血调经的常用药材。冬季用当归煲汤可改善手脚冰凉、面色苍白等血虚症状,常与羊肉...[详细]
2025-07-08 13:12
麻油是什么油 小磨麻油是什么油
麻油是什么油 小磨麻油是什么油
麻油一般指芝麻油,小磨麻油是传统石磨工艺制作的芝麻油。芝麻油主要有压榨芝麻油、浸出芝麻油、小磨芝麻油三种类型,小磨芝麻油因低温研磨保留更多香味物质,常用于凉拌提香。一、压榨芝麻油压榨芝麻油通过机械压力提取,色泽金黄透亮,香味较淡。现代工业化...[详细]
2025-07-08 11:56
小宝宝喝中药到底好不好 宝宝喝中药小妙招
小宝宝喝中药到底好不好 宝宝喝中药小妙招
小宝宝喝中药需谨慎,一般建议在医生指导下使用。中药对婴幼儿的调理有一定作用,但需考虑体质差异和药物安全性。掌握正确的喂药方法有助于减少抗拒。一、辨证施治婴幼儿脏腑娇嫩,用药需严格遵循中医辨证原则。风寒感冒可选用荆防颗粒,风热感冒适用小儿豉翘...[详细]
2025-07-08 11:18
川贝粉炖梨要多长时间
川贝粉炖梨要多长时间
川贝粉炖梨一般需要30-40分钟,具体时间根据梨的品种、大小以及火候调整。川贝粉炖梨是中医传统的润肺止咳食疗方,选用新鲜多汁的雪梨或鸭梨效果更佳。将梨顶部切开去核后,放入3-5克川贝粉,加少量冰糖或蜂蜜,用牙签固定梨盖隔水炖煮。中小火慢炖能...[详细]
2025-07-08 08:47
医院动态 特色诊疗