养胃的食物有哪些 常吃这几种食物最养胃

大家在生活中，需要注意中医膳食方法，平时，有很多的人会出现胃病，大家需要注意胃病的调理方法，合理的借鉴也是，这样，才能避免造成工作影响，大家需要注意常见的养胃食物，有效地进行综合调理，这样才能避免导致更多影响，那么，养胃的食物都有哪些？ 养胃的常见食物 木耳 木耳不仅有补肾的作用，对消化道也有一定的好处。

木耳中的胶质可吸附残留在*消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品。

洋葱 胃不好的人吃洋葱前要做熟，避免刺激性伤害粘膜。

充分烹饪后的洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。

另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。

工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。

低脂牛奶 低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。

养胃不能吃的食物 剩饭 很多家庭做饭都会每次剩下一点，天长日久一直在吃剩饭。

剩饭加热之后，再次加热吃，这样的食物最伤胃。

一般食物加热后4个小时以后就尽量不要食用了。

上班族很多喜欢带便当，微波炉加热，很多人因此而染上胃病。

巧克力 大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。

这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

油腻食物 含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。

因为高脂肪食物很难消化，*就会自动分泌出更多的胃酸。

同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

豆类 豆类是日常生活中很有营养的食物，但对肠胃却有一些威胁。

豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

大家需要注意这些常见的养胃食物，而且要注意合理的进行饮食，平时大家需要注意综合进行保健，并且在日常生活中，一定要注意调理方法，全面地提高身体素质，才能变颜色成更多。

平时大家需要注意胃肠功能变化，而且要注意合理的进行饮食，大家需要注意脾胃变化。