在夏天的时候，一旦我们穿的越来越少，很多的女性就开始注意身材的问题了。
如果要穿一些稍微短一点的衣服的话，腰部有赘肉是很难看的。
所以女性在夏天到来之前要想办法让腰间的赘肉去除。
下面就来为大家介绍减掉腰部赘肉的穴位按摩方法。
1.按摩刺激腹部肌肉 若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。
具体手法，同按摩腰部带脉相同。
2.捏揉按摩腰部带脉 带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。
经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。
可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。
3.刺激腰背穴位 腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。
背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。
用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
很多人腰部会长赘肉的原因就是因为我们平时经常坐着或者是经常吃一些很容易胖的东西，脂肪全长在腰部的话是很难看的，所以女性一定要想方法将腰部的赘肉健康的去掉才好。
2025-06-21
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